Həyatınıza risk yaradacaq 4 SƏBƏB

Alimlər deyirlər ki, A, C, D, E, K kimi vacib vitaminlər və B vitaminləri olmadan düzgün fəaliyyət göstərə bilmərik.

Əksər hallarda, ehtiyac duyduğumuz hər şeyi balanslı qidalanmadan alırıq, lakin Kron xəstəliyi kimi müəyyən sağlamlıq problemləri vitaminlərin mənimsənilməsinə mane ola bilər və zəif qidalanan hər kəsdə çatışmazlıqlar yaranar. Vitamin əlavələrinin qəbulu daha faydalı ola bilər. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bununla belə, vitamin qəbul etməməyinizin səbəbləri var.

Bunlar aşağıdakılardır:

1. Əgər qan durulaşdırıcılar kimi müəyyən dərmanlar qəbul edirsinizsə, həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz, çünki bu əlavələr dərmanlarınızla mənfi təsir göstərə bilər.

2.Multivitaminlər/multiminerallar amerikalı yetkinlərin təxminən yarısı tərəfindən qəbul edilən ən çox istifadə edilən pəhriz əlavələridir. Multivitaminlər sağlam qidalanma üçün vacib olan müxtəlif pəhrizin əvəzedicisi deyil. Bununla belə, yalnız qidadan kifayət qədər vitamin və mineral almayan və ya müəyyən tibbi vəziyyəti olan bəzi insanlar bir və ya daha çox multivitamin qəbul etməkdən faydalana bilərlər.

3. Təəssüf ki, bəzi vitaminlər zərərli ola bilər. Xüsusi vəziyyətdən asılı olaraq, A vitamini kimi vitaminlər bədəndə toplana və zamanla zəhərli zərər verə bilər. C, D, E və K vitaminləri də yüksək dozada və ya müəyyən digər əlavələr və ya dərmanlarla birlikdə qəbul edildikdə zərərli ola bilər.

4. Həkimlər bildirirlər ki, xəstələri çox vaxt "ehtiyac üçün" müvəqqəti tədbir kimi multivitamin qəbul edirlər. Adi vitaminlər istehlakçılara sağlam bir vərdiş kimi satılsa da, sağlam bir pəhriz adətən gündəlik ehtiyac duyduğunuz bütün vitaminləri təmin edir. Bütöv qidalardan vitamin aldığınız zaman, bədəniniz onları daha səmərəli şəkildə mənimsəyə və emal edə bilər.

Xəzər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin