Hind ənciri və ya kaktus meyvəsi kimi tanınan tikanlı armudun insan sağlamlığına faydası nədir? Video

Hind ənciri və ya kaktus meyvəsi kimi də tanınan tikanlı armud bir çox bölgələrdə, xüsusən də Aralıq dənizində yetişdirilən qidalı bir meyvədir.

C vitamini, lif və antioksidantlarla zəngindir, həzmi dəstəkləyir, immunitet sistemini gücləndirir, qan şəkərini tənzimləyir və dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır. Onun aşağı kalorili və nəmləndirici teksturası da çəkiyə nəzarət etməyə kömək edir. Çiy istehlak edilə bilər və ya salatlar, mürəbbə və şirə reseptlərində istifadə edilə bilər. İstifadədən əvvəl tikanlı dərinin çıxarılmasına diqqət yetirilməlidir. Ölçülü istehlak edildikdə faydalıdır, lakin həddindən artıq istehlak həzm problemlərinə səbəb ola bilər.

Tikanlı armud yüksək qida dəyəri sayəsində sağlamlığa bir çox cəhətdən töhfə verir. Lif, vitaminlər, minerallar və antioksidantlarla zəngin olan bu meyvə həzm sistemini dəstəkləmək, immunitet sistemini gücləndirmək, qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləmək və dəri sağlamlığını qorumaq kimi bir çox faydalar təqdim edir. Sağlamlığı yaxşılaşdıran xüsusiyyətləri sayəsində gündəlik pəhrizin bir hissəsi kimi istehlak edilməsi tövsiyə olunur.

Tikanlı armud həzm sistemini dəstəkləyir.İmmunitet sistemini gücləndirir.Qan şəkərinin səviyyəsini tənzimləməyə kömək edir.Çəki nəzarətinə töhfə verir.Dərinin sağlamlığını yaxşılaşdırır.Antioksidant xüsusiyyətləri ilə hüceyrələri qoruyur.

Tikanlı armudun həzm faydaları, təkcə liflə məhdudlaşmır. Tərkibindəki təbii fermentlər mədə narahatlığını aradan qaldıra və mədə turşusunu balanslaşdıra bilər.

Tədqiqatlar göstərir ki, tikanlı armud qan şəkərinə nəzarət üzərində insulinə həssaslığı artıran təsirlərə malikdir.

Tikanlı armud tərkibindəki C vitamini, E vitamini və antioksidantları ilə dəri sağlamlığını dəstəkləyir. Bu birləşmələr dərinin elastikliyini artırır, nəm balansını qoruyur və sərbəst radikalların zədələnməsinin qarşısını alır. Sərbəst radikalların yaratdığı oksidləşdirici stress vaxtından əvvəl qocalmağa səbəb olsa da, tikanlı armud bu prosesi yavaşlada bilər.

İradə Cəlil, Bizimyol.info