Hobbisi olan insanlar başqalarından daha xoşbəxt və enerjili olurlar (ARAŞDIRMA)

Həyat çox doludur, insanların əksəriyyəti yalnız ən zəruri işləri görməyə çalışır, sevdikləri şeyləri etməyi isə unudur. Eyni zamanda, tədqiqatlar göstərir ki, hobbi işdən yorğunluqdan xilas üçün həqiqi dərman ola bilər. 

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə "Your Tango" yazır.

"The Journal of Positive Psychology” jurnalında dərc edilən tədqiqat hobbi ilə məşğul olmağın insanın ən yaxşı həyatı qurmaqda başqalarını üstələməsinə kömək edəcəyini müəyyən edib. Alimlərin sözlərinə görə, hobbi olan və incəsənət və ya sənətkarlıqla bağlı olan insanlar inkişaf edir (gözəl yaşayır).

Qeyd edilir ki, Yeni Zelandiyanın Otaqo Universitetindən olan tədqiqatçılar müəyyən edib ki, incəsənət və sənətkarlıqla fəal məşğul olan insanlar bunu etməyənlərdən daha xoşbəxt, sakit və enerjili hiss edirlər.

Tədqiqatın baş müəllifi, doktor Tamlin Konnor izah edib: "Psixoloji tədqiqatlarda getdikcə daha çox tanınır ki, yaradıcılıq emosional fəaliyyətlə bağlıdır. Yaradıcı fəaliyyətlə məşğul olmaq növbəti gün özünüidarəetmənin (self-wellbeing) yüksəlməsinə gətirib çıxarır və bu özünüidarəetmənin yüksəlməsi ehtimal ki, həmin gün yaradıcı fəaliyyətə təkan verir".

Eyni zamanda, hobbidən fayda əldə etmək üçün onu mükəmməl bacarmaq lazım deyil, əsas olan ondan sadəcə ləzzət almaqdır. Xüsusilə, 2024-cü ildə "Frontiers in Psychology" jurnalında dərc edilən tədqiqat göstərib ki, hobbi iştirakçıları təkcə daha xoşbəxt etmir, həm də onlara həyatın mənası var hissi yaşatmağa kömək edir.

Psixoloq, fəlsəfə doktoru Mark Trevers bildirirb: "Yaradıcılıq heç də bir şeydə "yaxşı" olmaqdan ibarət deyil. Əvəzində yaradıcılıq tamamilə özünü ifadə etməyə, mühakimədən (qərardan) azad olmağa və yeni bir şey yaratma prosesindən ləzzət almağa yönəldilməlidir. Yaradıcı hobbilər ruh üçün qida kimidir. Bu, bizi bürüyən emosiyaları emal etməyin ən yaxşı üsullarından biridir və onlar gündəlik həyatda gözəllik tapmaq üçün nadir fürsət verir".

Aydın