İftardan sonra çay içməyin ZƏRƏRLƏRİ

İftardan sonra çay içməyin bəzi sağlamlıq riskləri ortaya çıxıb.

Bakıvaxtı.az xəbər verir ki, mütəxəssislər Ramazan ayında çay içmək istəyənlərin iftardan sonra ən azı 1-2 saat gözləmələrini tövsiyə edir.

Məlumata görə, çay və qəhvə kimi içkilər orqanizmin su balansını poza və susuzluğa səbəb ola bilər.

Bildirilib ki, çayın tərkibindəki kofein qan şəkərinin sürətlə aşağı düşməsinə səbəb olur, hətta yeni yemək yeyilsə belə aclıq hissi yaradır ki, bu da, Ramazan ayında çəki artımına səbəb olur. Həmçinin bu vəziyyət davamlı olarsa, aşağı qan təzyiqi olaraq da bilinən hipotenziyaya gətirib çıxardır.

Bundan başqa çayın tərkibindəki taninlər sayəsində dəmir və digər mineralların udulmasının azalması baş verir. Bu, bədənimizin gündəlik ehtiyac duyduğu mineralları qarşılamasını çətinləşdirir. 

İftardan dərhal sonra çay içmək xüsusilə həssas həzm sistemi olanlarda mədə yanması və həzmsizlik kimi problemlər yarada bilər. 

Çay tərkibində kofein olan bir içki olduğundan yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər. İftarla sahur arasında istirahət etmədiyiniz üçün gün ərzində özünüzü daha ləng hiss edirsiniz.

Mina Mikayılova