İki dəfə düşünün... “Boyun qırma” heç də yaxşı vərdiş deyil

El arasında “boyun qırma” geniş yayılmış adətdir. Bir çox insan bunu vərdiş halına gətirir və “boynum quruyub” deyərək boynunu sağa-sola döndərərək fəqərələrinin xışçıldamasından zövq alır, sonra da “boynum yumşaldı” deyir. Lakin mütəxəssislər bu adətin çox ziyanlı olduğunu, hətta iflicə səbəb ola biləcəyini söyləyirlər.

 ”Sherg.az” “tr.mashable.com”a istinadən bildirir ki, boyundakı aqressiv krekinqlər arterial disseksiya adlanan təhlükəli vəziyyətə gətirib çıxara bilər ki, bu da boyundakı qan damarlarının yırtılmasına, beyinə qan axınının kəsilməsinə səbəb ola bilər. Plasebo effekti və endorfin ifrazı boyun çatlamasını yaxşı hiss etdirən səbəblər arasında olsa da, həkimlər onun potensial təhlükələri barədə xəbərdarlıq edirlər. Boyun qırmanın "yaxşı" və ya "pis" olması bunu necə etdiyinizdən asılıdır. Müəyyən bir hərəkətlə və ya yüngül təzyiqlə yaranan xırçıltı səsi adətən zərərsizdir. Ancaq bu hərəkət ağrıya səbəb olarsa, bu, əsas zədə və ya tibbi problemin əlaməti ola bilər. Boyunda əzələlər, bağlar, sinirlər və qan damarları da daxil olmaqla bir çox incə quruluş var. Buna görə boynu qırmaq bu strukturlara zərər verə bilər. Onurğa manipulyasiyası, xüsusən də zorla edilərsə, fəqərələr arasındakı oynaqlara da təsir edə bilər. Təhlükəli onurğa manipulyasiyası nəticələri nadir olsa da, ciddi əlilliklərə və ya həyati təhlükəli vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Məsələn, insult, onurğa beyninin zədələnməsi, onurğa sinirlərinin zədələnməsi. Bundan əlavə, aqressiv boyun çatlaması da arterial diseksiya deyilən təhlükəli vəziyyətə səbəb ola bilər. Bu, boyundakı qan damarlarının yırtılması və beyinə qan axınının kəsilməsinə səbəb ola biləcəyi zamandır. Arterial diseksiyon ən çox peşəkar tərəfindən həyata keçirilən boyun manipulyasiyası zamanı baş verir, lakin öz-özünə həyata keçirilən boyun krekinqi də bu riski daşıyır. Bundan əlavə, boynunuzu çox tez-tez və çox güclü şəkildə sındırmaq ligamentlərin gərginləşməsi və onurğanın qeyri-sabitliyi kimi əlavə problemlərə səbəb ola bilər. Bəs “boyun qırılması” niyə yüngüllük gətirir? Bunun bir neçə səbəbi var; Plasebo effekti: Çatlama səsi sizi aldada bilər ki, belə olmasa da, boynunuz gərginlikdən azad olur. Bu reaksiya “plasebo effekti” adlanır. Endorfinlər: Boynunuzu sındırmaq, beyində "xoş hiss edən" kimyəvi maddələr olan endorfinləri də buraxa bilər. Həkimlər həmçinin xəbərdarlıq edirlər ki, boyun çatlama vərdişi nə qədər razı olsa da, təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilər. Xüsusilə bir həkimin danışdığı bir hadisə bu vərdişin nə qədər riskli olduğunu ortaya qoyur. Sıxılma sınığı, onurğanın bir sümüyünün çökdüyü bir vəziyyətdir. Arias vurğulayır ki, bu cür hallar təkcə boyun qırılması aktı ilə məhdudlaşmır, həm də masaj və ya şiroterapi müalicəsi (şiroterapi adlanan bir həkimin sümüklər, əzələlər və oynaqlarla bağlı problemləri həll etmək üçün əllərindən istifadə etdiyi bir müalicə) kimi peşəkar müdaxilələr zamanı da görülə bilər. O, hətta bəzi xəstələrin şiroterapinin boyun manipulyasiyası nəticəsində iflic olduğunu gördüyünü bildirib. Bu səbəbdən Arias boyun sağlamlığına diqqət yetirməyin vacibliyini vurğulayaraq, masaj və ya şiroterapi müalicəsi alarkən boyun nahiyəsinə toxunmamağı tövsiyə edir. O, həmçinin qeyd edir ki, öz-özünə çatlamanın qarşısını almaq vacibdir. Boyun çatlamasının potensial riskləri sınıqlarla məhdudlaşmır. Haltlinə görə, bu vərdiş qan laxtalanması kimi daha ciddi problemlərə də səbəb ola bilər. Boyundakı həddindən artıq gərginlik qanı beyinə aparan damarlara zərər verə bilər, bu da qan axınına maneə törədir. Bütün bu məlumatların işığında boynunuzu qırma vərdişindən uzaq durmaq və boyun sağlamlığınızı qorumaq üçün lazımi tədbirləri görmək böyük əhəmiyyət kəsb edir.