İnsan ömrünü xeyli uzadan iki içki hansıdır?

Alimlər iddia edirlər ki, cəmi iki içki xroniki xəstəliklər riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda və uzunömürlülük şansınızı artırmağa kömək edə bilər.

AzPost bildirir ki, bu barədə Express nəşri məlumat verib.

Ömürlük xəstəliklər, xüsusən də diabet bədəni xərçəng və ürək-damar xəstəliklərinə qarşı daha həssas edir. İki içki- yaşıl çay və qəhvə bir çox xəstəlikdən  ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Tədqiqatlar göstərir ki, gündə dörd stəkan yaşıl çay içmək 2-ci tip diabet və bir çox əlaqəli xəstəliklərin inkişaf riskini azaltmağa kömək edir. Oxşar təsir müntəzəm olaraq qəhvə içənlərdə də müşahidə olunur.

Tədqiqatda alimlər 2-ci tip diabeti olan 5000 könüllünü izləyiblər. Könüllülərin orta yaşı 66 idi. Bütün respondentlər gündəlik istehlak etdikləri içkilərin siyahısını təqdim ediblər. Cavabların təhlili göstərib ki, gündə bir fincan qəhvə içənlər vaxtından əvvəl ölüm riskini 19% azaldır. Gündə iki fincan qəhvə içmək vaxtından əvvəl ölüm riskini 41% azaldır.

Lakin ən yaxşı nəticələr gündə dörd fincan yaşıl çay və iki və ya daha çox fincan qəhvə içən iştirakçılarda müşahidə olunub. Onların erkən ölüm riski 63% azaldılıb.

Alimlərin fikrincə, bu içkilərin istehlakı yaşıl çaydakı antioksidant və iltihab əleyhinə birləşmələrlə əlaqələndirilir. Bu arada qəhvə insulin istehsalını və həssaslığı dəyişdirən bioaktiv komponentlər ehtiva edir.

Yaşıl çay isə öz növbəsində katexin adlanan antioksidantlar da daxil olmaqla qida maddələri və bitki birləşmələrini ehtiva edir. Bunların sağlamlığa müsbət təsiri ola bilər: maddələr mübadiləsini gücləndirə, prostat və döş xərçəngindən qoruya və immun sistemini dəstəkləyə bilər. O, həmçinin beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və arıqlamağa kömək edir.

AzPost.az

Paylaş