İnsanı stressdən yarım saata xilas etmənin YOLU

İnsanları streessdən yarım saatda xilas etmıyin yolu tapılıb. 

“Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bu barədə endokrinoloq endokrinoloq Zöhrə Pavlova meşələrdə və parklarda müntəzəm gəzintilərin faydalarından danışıb. Təbiət təbii antidepresan kimi çıxış edə bilər.

“Həkimin fikrincə, gəzinti insanın fiziki və psixi vəziyyətini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, stress və hormonal balanssızlıqdan da qoruyur. Pavlova alimlərin tapıntılarına istinad edərək”,-deyə  öz “Telegram” kanalında yazıb. 

Gəzinti zamanı kortizol və ya “stress hormonu”nun səviyyəsi azalır və bitkilərin ifraz etdiyi təbii antimikrob maddələr sayəsində immunitet sisteminin fəaliyyəti yaxşılaşır.

"Təbiətdə gündə 20-30 dəqiqə belə stressi azaltmağa və hormonal tarazlığı qorumağa kömək edəcək", - endokrinoloq xroniki stressin insulin müqavimətinə, piylənməyə və qalxanabənzər vəz problemlərinə səbəb olduğunu xatırladıb.

Xəzər
“Cebheinfo.az”