İnsanların ən çox rastlaşdığı problem...

...Ruslar daha çox psixoloqlarla işləməyə başlayıblar. Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, heç vaxt psixoloji yardım istəməyən rusların sayı 2023-cü ildəki 81 faizdən 2024-cü ildə 74 faizə düşüb və respondentlərin yalnız 13faizi heç vaxt narahatlıq və ya stress keçirməyib.

SİA-nın məlumatına görə, psixoloq Marina Dokuçayeva bildirib ki, insanların ən çox rastlaşdığı problem narahatlıqdır, çünki onu formalaşdıran müəyyən xarici amillər var.

...Narahatlıq əslində psixi sağlamlığın əlamətidir. Yəni nədənsə narahat oluruqsa və emosional olaraq düzlənmiriksə, biz psixi cəhətdən sağlam insanlarıq.

Başqa bir sual, narahatlığın insanın həyatını nə vaxt məhv etməsidir.

Ekspert bildirib bunları.

O, psixi sağlamlığınızı qorumaq üçün əsas məsləhətləri sadaladı: “zəhərli” və çətin insanlarla ünsiyyəti dayandırmağa çalışın; özünüzü böyük miqdarda məlumatdan məhdudlaşdırmağa çalışın; özünüz üçün bir rifah adası təşkil edin, özünüzə təşəkkür edin.

Həkim tövsiyə edir ki, əgər ruhunuz ağrıyırsa, bir şey sizi narahat edirsə, səbəbləri özünüz müəyyənləşdirməyə çalışmaqdansa dərhal mütəxəssisə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Nazlı Almuradova