İt insanın stresini necə azalda bilər? Yeni araşdırmanın nəticələri

Taylandın Çianq May Universitetinin alimləri sübut ediblər ki, cəmi 15 dəqiqə itlə oynamaq stressi xeyli azalda bilər. 

Qaynaerinfo xəbər verir ki, "Earth" portalının yayımladığı araşdırmaya görə, tələbələrin ürək döyüntüləri və tüpürcəkdəki kortizol səviyyəsi ölçüldükdə itlərlə ünsiyyətdən sonra bu göstəricilərdə əhəmiyyətli azalma qeydə alınıb.

Stress və kortizol hormonu arasındakı əlaqə

Məqalədə qeyd edilir ki, stress - çətin situasiyalar zamanı yaranan psixoloji gərginlik hissidir və enerji səviyyəmizi tükəndirə bilər. Uzunmüddətli stress isə fiziki sağlamlığa da zərər verə bilər.

Alimlərin fikrincə, kortizol stres hormonudur və insan gərgin olduqda yüksəlir, rahatlaşdıqda isə azalır. Kortizolun azalması ürək-damar sağlamlığı və aydın düşünmə qabiliyyəti üçün müsbət təsir göstərə bilər.

İtlərlə ünsiyyətin təsiri: stress 33,5% azalır

Tədqiqat zamanı tələbələrin həm fiziki, həm də emosional stress səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı müşahidə edilib. Araşdırmanın nəticələrinə əsasən, bir neçə dəqiqə itlə ünsiyyət qurduqdan sonra tələbələrdə stress səviyyəsi orta hesabla 33,5% azalıb.

Alimlər bildiriblər ki, hətta qısa müddətli ünsiyyət belə tələbələr arasında stress səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.

İtlər də bu ünsiyyətdən faydalanır

Maraqlıdır ki, bu təsir yalnız insanlara deyil, itlərə də müsbət təsir göstərir. Araşdırma zamanı məlum olub ki, itlər də insanlarla ünsiyyətdən sonra stress hormonlarının səviyyəsinin düşməsi ilə daha sakit və rahat olurlar.

Üstəlik, təcrübədə iştirak edən altı itin heç biri xüsusi terapiya heyvanı olmayıb. Alimlər qeyd edirlər ki, yalnız onların mehriban xarakteri insanlara kömək etmək üçün kifayət edib.

Universitetlərdə stressi azaltmaq üçün itlərdən istifadə edilir

Bir çox universitetlər imtahan sessiyaları zamanı tələbələrə kömək etmək üçün xüsusi it seansları təşkil etməyə başlayıb. Təcrübələr göstərir ki, yalnız bir neçə dəqiqə itlə ünsiyyət qurmaq belə, tələbələrin yorğun beynini canlandırmağa kifayət edir.

Ekspertlər isə daha dərinə gedərək təkrarlanan seansların uzunmüddətli təsirlərini araşdırmaq istəyirlər. Məsələn, bütün bir semestr boyunca stressin azalması izlənilərsə, bu üsul tələbələrin akademik uğuruna da müsbət təsir edə bilər.

Alimlər hələ də qısa müddətli seansların uzun seanslarla müqayisədə daha təsirli olub-olmadığını öyrənməyə çalışırlar. Gələcək araşdırmalar stressin idarə olunması üçün ideal üsulu müəyyən etməyə kömək edə bilər.

Bu araşdırma göstərir ki, heyvanlarla ünsiyyət stressin azaldılmasında güclü bir vasitə ola bilər və gələcəkdə daha geniş istifadə edilə bilər.

Aydın