Kabuslar terapiya kimi:..?

...Qorxulu yuxular beynin stressə uyğunlaşmasına kömək edir.

SİA-nın məlumatına görə, rusiyalı həkim Yelena Korabelnikova bunu KP.RU-ya verdiyi müsahibədə bildirib.

Nevroloq və somnoloqun sözlərinə görə, kabuslar bədənin güclü emosiyalara, həddindən artıq işlərə və ya stressə reaksiyası zamanı yaranır - yuxu zamanı emosional oyanış yatırılmır, əksinə yuxulara yayılır.

Bundan əlavə, kabuslar yatmazdan əvvəl həddindən artıq yemək, parlaq işıq, səs-küy, yuxu gigiyenasının pis olması və ya hətta ətraf mühitin dəyişməsi ilə baş verə bilər.

Professor kabusların gözlənilməz bir faydasını qeyd edib: onlar beynin stresli vəziyyətləri emal etməsinə və yenidən yaşamasına kömək edir.

Buna görə də, qorxulu yuxudan sonra insan tez-tez normal yuxudan sonra olduğundan daha çox dincəlir.

Həkim vurğulayıb ki, hər kəs zaman-zaman pis yuxular görür. Lakin kabuslar müntəzəm olaraq təkrarlanırsa və yuxuya eləcə də sağalmağa mane olursa, bu, sağlamlığınıza diqqət yetirmək üçün bir səbəbdir.

Gündəlik stress səviyyənizi azaltmaqla, sağlam yuxu vərdişləri tətbiq etməklə və zəruri hallarda bir mütəxəssisə müraciət etməklə onların tezliyini azalda bilərsiniz.

Nazlı Almuradova