Mütəxəssis bioloji yaşı öyrənməyin yollarını açıqladı Xəbər saytı Son xəbərlər və Hadisələr

Bağırsaq mikroflorasının vəziyyəti bir insanın bioloji yaşının göstəricisi kimi özünü büruzə verir.

BAKU.WS xəbər verir ki, bu barədə dietoloqu Daria Rusanova danışıb.

Onun sözlərinə görə, bioloji yaş orqanizmin qocalma sürətini əks etdirir. Bu prosesə müxtəlif amillər, o cümlədən qidalanma, həyat tərzi, irsiyyət və ətraf mühit təsir göstərir.

Bağırsaq mikroflorası insan sağlamlığının müxtəlif aspektlərinə əhəmiyyətli təsir göstərən maddələr toplusudur.

İmmunitet sistemini gücləndirir, ürək-damar və xərçəng xəstəliklərindən qoruyur, həmçinin piylənmə və diabetlə mübarizə aparmağa kömək edir.

Bağırsaq mikroflorası, yaşlanma prosesinə təsir edən müxtəlif amillərin təsirini əks etdirən bioloji saat kimidir.

Dietoloq bu prosesdə qidalanmanın əsas rol oynadığını vurğulayır.

Düzgün pəhrizin köməyi ilə bağırsaq mikroflorasının vəziyyətini yaxşılaşdıra və bioloji yaşı düzəldə bilərsiniz.

Pəhriz lifi ilə zəngin olan və tərkibində probiotiklər olan qidalar bağırsaq mikroflorasının tərkibinə və müxtəlifliyinə müsbət təsir göstərir.

Meyvələr, tərəvəzlər, göyərti, paxlalılar və bütöv dənli bitkilər bağırsaqlarda faydalı bakteriyaların çoxalmasına kömək edir ki, bu da öz növbəsində bioloji yaşa faydalı təsir göstərir.

"Bağırsaq mikroflorasının tərkibinin təhlili orqanizmin hansı probiotiklərə ehtiyacı olduğunu müəyyən etməyə və müvafiq əlavələri seçməyə kömək edə bilər" - deyə ekspert qeyd edib.