Neyroloq Yeni il qərarlarının əhəmiyyətini izah edir...

...Çoxları Yeni il qərarlarını sadəcə bir formallıq hesab edir, lakin nevrologiya bunun əksini göstərir. Mütəxəssislər hesab edirlər ki, bu cür məqsədlər insan beyninin əsas qabiliyyətlərindən birinə - öz düşüncə tərzi üzərində düşünmək və gələcək üçün şüurlu şəkildə planlaşdırmaq qabiliyyətinə - təsir göstərməyə kömək edir.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə TİME yazır.

Yeni il qərarları fasilə edib özümüzə vacib suallar vermək üçün bir səbəb verir: düzgün məqsədlərə doğru irəliləyirikmi və onlara necə nail olmağa çalışırıq?

Beyin müxtəlif ssenariləri hesablaya və optimal yolu seçə bilir, baxmayaraq ki, idrak qısa yollarından istifadə edərək resurslara qənaət etməyə məcbur olur.

Bu cür mexanizmlərdən biri mürəkkəb tapşırıqları daha kiçik, daha idarəolunan tapşırıqlara bölmək qabiliyyətidir.

Buna görə də mütəxəssislər real məqsədlər qoymağı və irəliləyiş yavaş olarsa, ruhdan düşməməyi məsləhət görürlər. Xarici dil öyrənmək kimi böyük tapşırıqlar vaxt və tədricən mənimsəmə tələb edir.

Digər vacib mexanizm isə sonsuz seçimlərdə azmamağımıza kömək edən müəyyən edilmiş mümkün hərəkətlər toplusunu inkişaf etdirməkdir.

Lakin çətin vəziyyətlərdə şüurlu şəkildə adi həllərdən kənara çıxmaq və yeni variantları araşdırmaq faydalıdır - ya təkbaşına, ya da mentorların və dostların köməyi ilə. Neyroloqlar həmçinin vurğulayırlar ki, məqsədləri vaxtında dəyişdirmək və ya onlardan imtina etmək qabiliyyəti zəiflik deyil, psixoloji çevikliyin əlamətidir.

Tədqiqatlar göstərir ki, işləməyən planlardan imtina edə bilən insanlar daha az stress yaşayır və ümumiyyətlə həyatlarından daha məmnun olurlar.

Buna görə də, Yeni il qərarları dogma deyil, uğursuzluqlarla qarşılaşdıqda belə, planlaşdırmağa, uyğunlaşmağa və irəliləməyə kömək edən bir vasitədir.

Əli Babayev