Icma.az
close
up
RU
Niyə özümüzə inanmaqda çətinlik çəkirik? Psixoloqdan AÇIQLAMA

Niyə özümüzə inanmaqda çətinlik çəkirik? Psixoloqdan AÇIQLAMA

Icma.az, Redaktor.az portalından verilən məlumatlara əsaslanaraq xəbər verir.

Həyatda qarşımıza qoyduğumuz məqsədlərə çatmaqda ən böyük maneələrdən biri özümüzə olan güvənsizlikdir. Bu problem sadəcə gündəlik işlərimizə deyil, insanlarla münasibətlərimizə, peşə həyatımıza və şəxsi inkişafımıza da ciddi təsir edir. 

Bəs özgüvənsizliyin kökləri haradan qaynaqlanır?

Mövzu ilə bağlı Redaktor.az-a danışan psixoloq Nabat Mirzəyeva bildirdi ki, özgüvən bir insanın özünə olan inancı, güvəni və həyatdakı çətinliklərin öhdəsindən gəlmək bacarığıdır. Lakin bu inamın olmaması insanı geridə saxlayan, hətta nailiyyətlərdən məhrum edən əsas səbəblərdən biridir.

"Özgüvənsizliyin əsas səbəbləri uşaqlıq dövrünə gedib çıxır. İnsan uşaqlıqda ailədə, məktəbdə və ya bağçada yaşadığı təcrübələr nəticəsində özünə olan münasibətini formalaşdırır. Əgər bu dövrdə mənfi təcrübələr, tənqidlər və dəstəyin çatışmazlığı yaşanıbsa, gələcəkdə özünəinam problemi yaranır. Əgər bir insan özündə özgüvənsizlik hiss edirsə, bunun səbəblərini araşdırmalı, öz keçmişinə nəzər salmalıdır. Bu vəziyyət nədən qaynaqlanır? Niyə həyatına bu qədər təsir edir? Hansı imkanların və uğurların qarşısını alır? Bütün bunları dərk etmək çox vacibdir.

Özgüvənsizlik müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər. Bəziləri böyük kütlələr qarşısında çıxış etməkdən qorxur, digərləri kamera önündə olmağı sevmir. Bəzi insanlar isə hətta sadə gündəlik işləri belə yerinə yetirməkdən çəkinir" - deyən psixoloqun sözlərinə görə, bu cür problemlər insanın həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə aşağı salır:

"Özgüvənsizlik insanın həyatından çox şey alır – potensial nailiyyətləri, sağlam münasibətləri və hətta şəxsi xoşbəxtliyi".

N.Mirzəyevanın tövsiyəsinə əsasən, özgüvənsizliklə mübarizə aparmaq üçün insan ilk növbədə öz vəziyyətini qəbul etməli və onun üzərində işləməyə qərar verməlidir:

"Bu prosesdə insan özünü məcbur etməli və aktiv şəkildə irəliləməlidir. Beyinlə mübarizə aparmaq lazımdır. İnsan çətinliklərə qarşı gəldikcə və onlara qalib gəldikcə özünü daha güclü hiss edir. Beyin çətinlikləri aşmağa başladıqca yeni və müsbət təcrübələr toplamağa başlayır ki, bu da özgüvənin bərpasına yardım edir. Biz bundan xilas olmaq üçün dönüb özümüzə baxmalıyıq. Niyə mən bu özgüvənsizlik yaşayıram, mən nə edə bilərəm? Bu zaman mütəxəssisə müraciət edə bilərik. Nevropotoloq, psixiatrlara müraciət edə bilərik. İdman, hobbi və ya digər fəaliyyətlər insanın ruh halını yaxşılaşdırır və özünə inamını artırır.

Nəticə olaraq, özgüvən insan həyatının ayrılmaz bir hissəsidir və bu keyfiyyəti artırmaq həm şəxsi, həm də peşəkar sahədə böyük uğurlara gətirib çıxara bilər. Özgüvənsizlikdən qurtulmaq üçün özümüzə qarşı səmimi olmaq, dəstək axtarmaq və aktiv şəkildə irəliləmək əsas şərtlərdəndir".

Türkan İSGƏNDƏRLİ

Sonrakı hadisələr barədə daha çox məlumat almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:79
embedMənbə:https://redaktor.az
archiveBu xəbər 23 Dekabr 2024 14:55 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see263

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see236

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see179

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see176

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see170

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see169

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see153

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see136

Azərbaycanın “AI 92” markalı benzini idxal və ixrac etdiyi ölkələr SİYAHI

18 Oktyabr 2025 17:24see133

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see132

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see131

Yəmən sahillərində tanker partladı: 24 ekipaj üzvü...

19 Oktyabr 2025 01:17see128

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see127

Əməliyyat otaqlarında niyə yalnız yaşıl və mavi geyimlərə icazə verilir?

19 Oktyabr 2025 04:05see126

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see126

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see126

Yer kürəsində oktyabr ayının üçüncü maqnit qasırğası başlayıb

19 Oktyabr 2025 04:50see126

Netanyahudan Rəfah keçid məntəqəsinin açılması barədə məlumata REAKSİYA

19 Oktyabr 2025 00:16see125

Ferhat Göçer Bakıda!

18 Oktyabr 2025 17:07see123

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see121
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri