Niyə payızda daha çox kökəlirik?

Fəsillərin dəyişməsi qaçılmaz olaraq həyat tərzimizə təsir edir: gün işığının azalması və havanın soyuması bizi daha tez-tez isti qapalı məkanlara sığınmağa sövq edir.
Bizim.Media xəbər verir ki, mövsümi çəki artımı maddələr mübadiləsinin yavaşlaması ilə deyil, fiziki aktivliyin kəskin azalması ilə bağlıdır.
Bu, aktivliyin azalması ilə yanaşı, enerjini bərpa etmək üçün yüksək kalorili qidalar qəbul etmək istəyinin birləşməsidir. Hətta kiçik kalori artıqlığı belə, aylar ərzində toplanaraq qışa qədər əhəmiyyətli çəki artımına səbəb olur.
Mütəxəsslərin əsas tövsiyəsi ifratlara yol verməməkdir. Stress zamanı həddindən artıq yemək əvəzinə, qəbul edilən və sərf olunan kalorilər arasında kəskin balanssızlığa yol vermədən, sabit qidalanma rejiminə və mülayim fiziki aktivliyə riayət etmək vacibdir.
Bizim.Media