Payızda virus infeksiyalarından qorunmağın yolları

Yaxınlaşan payız fəslində qrip və digər virus infeksiyalarının yayılma riski artır. Xəstəliklərdən özümüzü qorumaq üçün müəyyən qaydalara riayət etmək vacibdir.

Bunun üçün ilk növbədə şəxsi gigiyenaya ciddi əməl etmək, əlləri tez-tez yumaq, üzə toxunmamaq tövsiyə olunur. Həmçinin ictimai yerlərdə maskadan istifadə xəstəliklərin yayılma ehtimalını azaldır. Vitaminlərlə zəngin qida və lazımi qədər maye qəbulu immun sistemini gücləndirir. Kifayət qədər yuxu rejimi və stresdən uzaq durmaq da orqanizmin müqavimətini artırır. Xüsusilə risk qrupuna daxil olan yaşlılar, uşaqlar və xroniki xəstəlikləri olanlar üçün qrip peyvəndi olunmaq məsləhətdir.

Sağlam həyat tərzi və düzgün profilaktik tədbirlər payız aylarını xəstələnmədən keçirməyinizə kömək edəcək.

XQ