Pis yuxu beynin qocalmasını sürətləndirir

İsveçin Karolinska İnstitutunda aparılan tədqiqat yuxu pozuntularının beyində erkən yaşlanma prosesini sürətləndirdiyini ortaya çıxarıb.

AzPost xəbər verir ki, alimlərin sözlərinə görə, keyfiyyətsiz yuxu yaddaş zəifləməsinə, diqqətin dağılmasına və idrak funksiyalarında enişə səbəb olur.

EBioMedicine jurnalında dərc olunan araşdırmada müxtəlif yaş qruplarından minlərlə insan on ildən artıq müddətdə müşahidə edilib. Nəticələr göstərib ki, az yatan və tez-tez oyanan şəxslərin beyin strukturlarında yaşa uyğun olmayan dəyişikliklər meydana çıxır. Bu isə demans və Alzheimer xəstəliyinə tutulma riskini artırır.

Tədqiqatın müəlliflərindən neyrobioloq Erik Peterson bildirib ki, yuxu zamanı beyin zərərli tullantılardan təmizlənir. Onun sözlərinə görə, bu proses pozulduqda sinir hüceyrələrinin zədələnməsi sürətlənir və erkən qocalma mexanizmi işə düşür.

Mütəxəssislər sağlam beyin üçün gündə yeddi-səkkiz saat fasiləsiz yuxunu vacib hesab edirlər. Onların fikrincə, düzgün yuxu rejimi yalnız gündəlik fəaliyyət üçün deyil, həm də uzunmüddətli beyin sağlamlığının qorunması baxımından əsas amillərdəndir.

AzPost.az

Paylaş