Qadcetdən istifadə edərkən göz sağlamlığını necə saxlamaq olar..?

...Kompüter və ya smartfonda işləyərkən fasilələr vermək, eləcə də düzgün eynək seçmək görmə qabiliyyətini qoruyub saxlaya bilər.

SİA-nın məlumatına görə, bunu deyən mütəxəssisin fikrincə, qadcetlərin yaranması və çoxalması rəqəmsal göz yorğunluğu sindromunun inkişafına səbəb olub ki, bu da orqanizmin kompüter ekranına uzun müddət baxmaq reaksiyasıdır.

Əsas simptomlara göz yorğunluğu və qızartı, görmə kəskinliyinin azalması və bulanıqlıq, yaxından uzaq obyektlərə keçərkən diqqəti cəmləməkdə çətinlik, yanma hissi, baş ağrıları və yorğunluq daxildir.

Bu sindromun inkişaf ehtimalını azaltmaq və göz sağlamlığını qorumaq üçün işləyərkən müntəzəm fasilələr vermək, parlaqlığı, kontrastı və şrift ölçüsünü tənzimləmək və zəruri hallarda düzgün eynək seçmək vacibdir.

...Oftalmoloq həmçinin kompüter və ya gadget üzərində işləyərkən daha tez-tez göz qırpmağı və gözlərinizi nəmləndirmək üçün göz damcılarından istifadə etməyi tövsiyə edib.

Narahatlıq hissi davam edərsə, səbəbi müəyyən etmək və göz müalicəsi üçün lazımi tövsiyələr almaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

Nazlı Almuradova