Qamət problemləri və müayinə müalicə proseslərində icbari tibbi sığortanın rolu

Texnologiya və sağlamlıq: qamət problemləri niyə artır?

Müasir texnologiyalar həyatımıza rahatlıqla yanaşı, bir sıra sağlamlıq problemləri də gətirib. Kompüter, planşet və mobil telefonlardan intensiv istifadə insanların duruş və qamətində, onurğa sağlamlığında ciddi dəyişikliklərə səbəb olur. Qamət problemləri artıq təkcə yaşlı nəsil arasında deyil, gənclər və yeniyetmələr arasında da geniş yayılıb. Xüsusilə uzun müddət oturaq həyat tərzi keçirən, kompüter və telefon qarşısında saatlarla vaxt keçirən şəxslərdə qamət anomaliyaları, əzələ ağrıları, onurğa əyriliyi və hətta xroniki ağrılar baş verir.

Texnologiyanın qamətimizə təsiri

Araşdırmalar göstərir ki, gündə 6 saatdan artıq oturaq həyat tərzi keçirən şəxslərin əksəriyyəti müəyyən dərəcədə qamət problemi yaşayır. Kompüter qarşısında irəli əyilmiş vəziyyətdə oturmaq, telefon istifadəsi zamanı başın uzun müddət aşağı yönəlməsi və kürəyin bükülməsi nəticəsində boyun, kürək və bel nahiyələrində ağrı, əzələ gərginliyi yaranır. Belə vəziyyətlərdə uzun müddət qalmaq onurğa sütununa təzyiqi artırır, əzələlərdə gərginlik yaradır və nəticədə skolioz, kifozun artması, lordozun azalması kimi onurğa deformasiya riskləri artır. Uşaqlarda isə bu cür problemlər birbaşa skelet sisteminin inkişafına təsir edir. Onların skelet sistemi formalaşmaqda olduğu üçün yanlış duruş davamlı qamət pozuntusuna səbəb ola bilər.

Qamət problemlərinin əlamət və təhlükələri

Duruşla bağlı pozuntular təkcə estetik görünüşü deyil, həm də daxili orqanların fəaliyyətini mənfi təsirə məruz qoyur. Qamət pozuntusu nəticəsində kürəyin bükülməsi, çiyinlərin aşağı düşməsi, boyun və bel ağrıları, yorğunluq, halsızlıq, tənəffüs çətinliyi, yuxu problemləri, əhval-ruhiyyədə dəyişiklik, diqqət dağınıqlığı kimi əlamətlər özünü büruzə verir. Bu simptomlar kiçik görünə bilər, lakin zamanla xroniki ağrılar, onurğa deformasiya halları və əmək qabiliyyətinin azalması ilə nəticələnə bilər.

Müalicə və profilaktika: icbari tibbi sığorta rolu

Qamət problemlərinin müalicəsində və profilaktikasında fizioterapiya mühüm rol oynayır. Fizioterapiya əzələ gərginliyini azaltmaq, onurğa və əzələ sistemini gücləndirmək, bədəni bərpa etmək məqsədi daşıyır. Vaxtında həyata keçirilən müdaxilə gələcəkdə əməliyyat ehtiyacının qarşısını ala bilər.

İcbari tibbi sığorta fizioterapiya xidmətlərini vətəndaşlara əlçatan edir və onların həyat keyfiyyətini yüksəltməyə kömək edir. Xidmətlər Zərfinə 77 sayda fizioterapiya və reabilitasiya xidməti daxildir. Elektroterapiya, maqnit, lazer, dalğa terapiyaları, vannalar, masaj, müalicəvi bədən tərbiyəsi, reabilitasiya xidmətləri və digərləri icbari tibbi sığorta ilə qarşılanır. İcbari tibbi sığorta ilə fizioterapiya xidmətlərinə limit tətbiq olunur. Belə ki, vətəndaşlar il ərzində 30 dəfə tibb müəssisəsinə yaxınlaşıb, hər müraciətdə isə 3 fizioterapiya xidmətindən yararlana bilərlər. İcbari tibbi sığorta ilə sözügedən tibbi xidmətlər tibbi göstəriş və həkim təyinatı əsasında TƏBİB-in tabeliyindəki dövlət tibb müəssisələrində və Səhiyyə Nazirliyinin tabeliyindəki elmi-tədqiqat institutları və mərkəzlərində icra olunur. Həmçinin qeyd edək ki, ixtisaslı həkim qəbulu, diaqnostika və fizioterapiya ilə yanaşı skolioz xəstəliyinin ağır mərhələlərində cərrahi əməliyyat da icbari tibbi sığorta hesabına qarşılanır.

Qamət problemləri ilə mübarizə üçün iş yerində fiziki aktivliyə və bir neçə sadə addıma da diqqət yetirmək lazımdır:

Düzgün oturuş vərdişi formalaşdırmaqEkran hündürlüyünü göz səviyyəsində saxlamaqHər 30-40 dəqiqədən bir ayağa qalxıb hərəkət etməkƏzələləri gücləndirən idmanlarla məşğul olmaq (pilates, yoga, üzgüçülük və s.) İxtisaslı həkimə və fizioterapiya xidmətlərinə vaxtında müraciət etmək

Texnologiya həyatımıza rahatlıq gətirməsi ilə yanaşı, sağlamlığımız üçün görünməz risklər yaradır. Onun yaratdığı sağlamlıq risklərinə qarşı maariflənmək və tədbir görmək vacibdir. Unutmayaq ki, düzgün qamət təkcə görünüş deyil, sağlam həyatın təməlidir.