Qayğı bədəni də TƏSİR EDİR

Psixoloq Selin Seda Koçakgöl bildirir ki, yayğın ruhi pozuntu olan anksiyete təkcə zehni deyil, bədəni də təsirləndirir. 

Bu barədə News24.az CNN Türk-ə istinadən xəbər verir. 

Qayğı pozuntuları ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, əzələ gərginliyi kimi fiziki əlamətlərlə müşahidə oluna bilər.

Mütəxəssis, erkən diaqnozun və peşəkar psixoloji dəstəyin vacibliyini vurğulayır. Müalicədə Bilişsel-Davranışçı Terapiya, nəfəs texnikaları və mindfulness metodları effektiv sayılır. 

Koçakgöl, “Yardım istəmək zəiflik deyil, cəsarətdir,” deyə qeyd edir.

Xeyrənsə Piriyeva