Reklama inanmayın: Həftədə neçə kilo arıqlamaq olar?

““Keto diet” dünyada qadağan edilsə də, hələ də geniş tətbiq olunur. 

“2 həftəyə 8 kilo” və ya “2 həftəyə 12 kilo” kimi cəlbedici başlıqlar xüsusilə qadınların diqqətini çəkir və bir çox insanı bu proqramlara yönəldir”.

 “Cebheinfo.az” xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi “Instagram” səhifəsindəki canlı yayım zamanı  qastroenteroloq Emin Məmmədov bildirib.

Həkim qeyd edib ki, sağlam şəkildə çəki itirmək üçün həftədə orta hesabla 0,5-1 kilo arıqlamaq normal sayılır:

“Qısa müddətdə kəskin çəki itkisi isə orqanizm üçün stres yaradır və uzunmüddətli fəsadlara səbəb ola bilər. Dünyada elmi cəhətdən faydası sübut olunmuş bir neçə pəhriz modeli mövcuddur. Bunlardan biri Aralıq dənizi dietasıdır. 

Bu pəhriz meyvə-tərəvəz, yaşıllıq, zeytun yağı, balıq və dəniz məhsullarına əsaslanır və həm çəki nəzarətinə, həm də uzunömürlülüyə müsbət təsir göstərir. Digər tövsiyə edilən model isə balıq və dəniz məhsullarına üstünlük verən pəhrizdir”.

Gülər
“Cebheinfo.az”

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin