Sağlam olmayan münasibətlərin 7 gizli əlaməti Psixoloq açıqladı

Amerikalı psixoloq Mark Trevers (Mark Travers) diqqətdən yayınan, lakin münasibətin sağlam olmadığını göstərən yeddi əsas əlaməti sadalayıb.

Qaynarinfo-nun məlumatına görə, CNBC-də dərc olunan məqaləsində Trevers bildirib ki, bir çox insan aylarla, hətta illərlə sağlam olmayan münasibətlərdə qalır. Onlar hisslərinin əsaslı olub-olmadığına şübhə edir, vəziyyəti şişirtdiklərini düşünür və münasibətə son qoymaq qərarını verməkdə tərəddüd edirlər.

Psixoloqun sözlərinə görə, münasibətin sağlam olmadığını göstərən əsas əlamətlər bunlardır:

* Münaqişələr hörmətsizlik və alçaldıcı davranışla nəticələnir.** Araşdırmalar göstərir ki, tərəfdaşlardan birinin digərinə qarşı davamlı nifrət və ya hörmətsizlik nümayiş etdirməsi ayrılıq riskini artıran ən güclü amillərdən biridir.

* Bir tərəf israr edir, digəri isə geri çəkilir.** Psixologiyada "tələb–uzaqlaşma" modeli kimi tanınan bu davranış formasında tərəflərdən biri problemi müzakirə edib həll yolu tapmağa çalışır, digəri isə söhbətdən yayınır, mövzunu dəyişir və ya problemi tamamilə görməzlikdən gəlir.

* Özünüzü daim ehtiyatlı davranmağa məcbur hiss edirsiniz.** Sağlam olmayan münasibətdə insan dediyi hər sözü ölçüb-biçir, vacib mövzuları gündəmə gətirməkdən çəkinir və münaqişədən yayınmağa çalışır.

* Nəzarət sevgi adı altında təqdim olunur.** Tərəfdaşın hər zaman harada olduğunuzu bilməyə çalışması, telefonunuza çıxış tələb etməsi, müstəqilliyinizi məhdudlaşdırması və sizi yaxın çevrənizdən tədricən uzaqlaşdırması təhlükəli siqnallar hesab olunur.

* Hər problemdə günahkar siz olursunuz.** Sağlam münasibətdə məsuliyyət tərəflər arasında bölüşdürülür. Əksinə, bütün problemlərə görə yalnız bir tərəfin günahlandırılması münasibətin qeyri-sağlam olduğunu göstərir.

* Aqressiya adi hala çevrilib.** Aqressiya yalnız fiziki zorakılıqla məhdudlaşmır. O, verbal, emosional və psixoloji formada da özünü göstərə bilər.

* Öz şəxsiyyətinizi itirməyə başlayırsınız.** Münasibəti qorumaq naminə hobbilərinizdən, maraqlarınızdan, məqsədlərinizdən və şəxsi inkişafınızdan imtina etməyiniz təhlükəli əlamət sayılır.

Trevers vurğulayıb ki, ideal münasibətlər mövcud deyil. Lakin bu davranış nümunələrindən bir neçəsi davamlı şəkildə müşahidə olunursa və ya zaman keçdikcə daha da güclənirsə, vəziyyətə ciddi yanaşmaq və zərurət yarandıqda psixoterapevtə müraciət etmək məqsədəuyğundur.

Aydın