Səhər qəhvəni zəncəfilli çayla əvəz edin

Dietoloq Ponomaryova səhər yeməyindən əvvəl niyə zəncəfil çayı içməli olduğumuzu açıqlayıb.

Medicina.az xəbər verir ki, zəncəfil çayı günə enerjili və kofeinsiz başlamağınıza kömək edə bilər.

Kök yalnız yeməklərinizi yaxşılaşdırmaqla yanaşı, maddələr mübadilənizi sürətləndirir, boğaz ağrısını sakitləşdirir və mədə və bağırsaq problemlərinə kömək edir:

"Zəncəfil çayını sınayın. Onu hazırlamaq üçün zəncəfili nazik dilimləyin və sonra dilimləri isti suya qoyun" diyetoloq bildirib.

Zəncəfil bədən üçün vacib olan qida maddələrini ehtiva edir.

Əksər meyvə və tərəvəzlər kimi, ən vacib qida maddələri də dərinin altındadır. Buna görə də üzvi zəncəfildən istifadə etməlisiniz, çünki qabığını əminliklə istifadə edə bilərsiniz. Bir az limon suyu əlavə edin və ləzzətli dadlı canlandırıcı içkiyə sahib olacaqsınız.

"Səhərlər zəncəfil çayını qəhvə əvəzedicisi kimi və ya gün ərzində enerji artırmaq üçün içsəniz də, bədəniniz üçün faydalı bir şey etmiş olursunuz. İsti kök mədəni sakitləşdirir və ishal və həzmsizlikdə kömək edir."

Əgər bu kifayət deyilsə, zəncəfilin antiseptik xüsusiyyətləri də var. Boğaz ağrısı varsa, kiçik bir parça zəncəfil çeynəmək tövsiyə olunur.

Aygün Musayeva