Sən tənbəl deyilsən, ağıllısan...

...Müasir mədəniyyət tez-tez hərəkətsizliyi tənbəllik kimi qəbul edir, lakin psixoloqlar fərqli bir perspektiv təklif edirlər. Onlar hesab edirlər ki, aktiv olmaqdan imtina edən hər şey motivasiyanın olmamasını əks etdirmir.

Bəzən dayanmaq istəyi beynin enerjini qorumaq və emosional tükənmədən qaçmaq yoludur.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Psychology Today yazır.

Bir çox insan özlərini davamlı məhsuldarlığına əsasən qiymətləndirməyə öyrəşib. Təxirə salmaq istəyi yarandıqda, günahkarlıq hissi yaranır.

Lakin bu reaksiya həmişə haqlı deyil. Mütəxəssislər yazırlar ki, “hər təxirə salma düzəldilməli olan bir problem deyil”. Bədən daim xərclər və faydalar balansını qiymətləndirir. Resurslar azdırsa və ya bir tapşırıq çox enerji tələb edirsə, beyin şüurlu şəkildə fasilə verməyin lazım olduğunu siqnal verə bilər.

Belə bir vəziyyətdə lazımsız iş yükünü götürməkdən imtina etmək zəiflik əlaməti deyil, rasional bir qərara çevrilir. Mütəxəssislər tənbəlliyə görə özünüzü günahlandırmağa tələsməməyi və əvvəlcə vəziyyətinizin səbəblərini anlamağı məsləhət görürlər.

Özünüzdən həqiqətən işləmək istəmədiyinizi və ya bədəninizin istirahətə, bərpaya və ya yanaşma dəyişikliyinə ehtiyacı olub olmadığını soruşmağa dəyər.

Müəlliflər iddia edirlər ki, “...Bəzən ən ağıllı şey özünüzü nəyin bahasına olursa olsun irəliləməyə məcbur etməməkdir”. Məhsuldarlığın mənasız axtarışını dayandırmaq, enerji toplamaq və tərk etmək bacarığı sizə daha məlumatlı qərarlar qəbul etməyə və uzunmüddətli perspektivdə daha yaxşı nəticələr əldə etməyə kömək edir.

Əsl səmərəlilik daimi stressdən deyil, öz resurslarınızın səriştəli bölüşdürülməsindən yaranır.

Əli Babayev