Sosial şəbəkələrin psixologiyaya TƏSİRİ

“Sosial şəbəkələr depressiyaya səbəb ola bilər”.

News24.az Medianews.az-a istinadla xəbər verir ki, bunu psixoloq Qalina Qubanova deyib.

Onun sözlərinə görə, özlərinə yüksək tələbkar olan insanlar risk altındadır. Belə istifadəçilər özlərini inanılmaz uğur qazanmış məşhur bloggerlərlə müqayisə edirlər.

Virtual aləmdəki ideal obrazlar ağrıya səbəb olur, paxıllıq yaradır. İnsan özünü belə məzmunla əhatə etməklə mənfi düşüncələri gücləndirir.

Bundan əlavə, bəzi istifadəçilər üçün sosial şəbəkələr real həyatdan daha vacib olur.

Qubanova qeyd edib ki, virtual dünyaya dalmaq insanı reallıqdan ayırır, daha az emosional, kövrək sosial əlaqələr depressiyaya səbəb olur.

Sosial şəbəkələrə dərindən bağlılıq insan üçün real fəaliyyəti əvəz edir, bununla da onu özünə inamı gücləndirən nailiyyətlərdən sevinc və məmnunluqdan məhrum edir.

Başqa bir problem, doomscrolling – pis xəbərlərin nəzarətsiz və uzun müddət oxunmasıdır. Bu, stresə səbəb olur və narahatlığı artırır, vəziyyətə nəzarət illüziyası verir.

Qubanova sosial şəbəkələrdə vaxtı məhdudlaşdırmağı məsləhət görüb. Bunun üçün siz vaxtaşırı zəngli saat qura və digər fəaliyyətlərə keçə bilərsiniz.