Telefondan zəngli saat kimi istifadə etməyin...

Telefonunuz əvəzinə adi zəngli saatdan istifadə daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər.

SİA-nın məlumatına görə, bu, ekspertlərin paylaşdığı rəydir. Telefonunuzu zəngli saat kimi istifadə etmək yuxunuzu pisləşdirə bilər.

...Telefonunuzu gecə qoyduğunuz başqa otaqda saxlamaq, yuxudan başqa hər hansı bir şeylə diqqətinizi yayındırmaq istəyinizi azaldacaq və həmçinin yuxu bahasına təxirə salma şansınızı azaldacaq

Bunu yuxu mütəxəssisi Dr. Şalini Paruthi deyir.

Yatağın başında uzanan telefon həddən artıq şirnikləndiricidir, bu da asanlıqla gecə süründürməçiliyinə səbəb ola bilər, əliniz avtomatik olaraq smartfona çatdıqda, normal yuxuya mane olur.

Daha yaxşı yatmaq və ya daha tez oyanmaq istəyirsinizsə, etməli olduğunuz ilk şey smartfon əvəzinə adi zəngli saatdan istifadə etməyə başlamaqdır.

Onun başqa bir üstünlüyü də var: oyanmağı daim təxirə sala bilməyəcəksiniz.

“Moika78” yazır ki, hər şey planlaşdırıldığı kimi getsə, "Mürgülə" düyməsini basmağa ehtiyac qalmayacaq.

Nazlı Almuradova