Səhər yuxudan oyanan kimi smartfona baxmaq sadə vərdiş kimi görünsə də, günün qalan hissinə və əhvalınıza təsir göstərə

Bədəni müəyyən vaxtda öz-özünə oyanmağa öyrətmək səhər yuxululuğunu azaltmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək

"Bir də beş dəqiqə"! - demək olar ki, hər valideynin eşitdiyi bu cümlə axşamları evdə gərginliyə səbəb ola bilir. 12-17

Tibb dünyasında uzun illərdir qəbul edilən “gündə səkkiz saat yuxu” qaydasının hər kəs üçün eyni dərəcədə keçərli olmad

"Əgər gecəyarısı oyanmısınızsa, vaxtı öyrənmək, mesajları yoxlamaq və ya xəbər lentini nəzərdən keçirmək üçün telefona

Yataqdan sıçramağa vadar edən yüksək səsli smartfon zəngi günə başlamağın yeganə yolu deyil...

Müəllif: Gülnar Əhmədli, Banco.az Bir çox insan səhərə zəngli saatın səsi, tələsik qəhvə və telefonda bildirişləri yoxla

"Telefonu yatarkən yatağın yanında saxlamaq yuxunun keyfiyyətini azalda bilər. Çünki telefon həm ekrandan gələn işıqla

Bunun üçün sadəcə bir dəyişiklik kifayətdir... ...Yuxu mütəxəssisləri getdikcə i

Gecə saat 3-4 radələrində mütəmadi oyanmalar insanların mütəxəssislərə müraciət etdiyi ən geniş yayılmış şikayətlərdən

Alimlər sübut ediblər ki, zəngli saatın siqnalından bir neçə dəqiqə əvvəl oyanmaq təsadüfi deyil. Lent.az bunun səbəblə

Bir çox insanın zəngli saat çalmamışdan 5–10 dəqiqə əvvəl oyanması təsadüfi deyil. AzPost xəbər verir ki, somnoloq

Zəngli saatı səhər 06:30-a qursanız da, hələ səs çıxmamış 06:28-də öz-özünə oyanırsınızsa, bu hal sizə tanış gələ bilər

Zəngli saatdan asılılıq xroniki yorğunluğa səbəb olur. KONKRET.az xəbər verir ki, həkimlərin araşdırmasına görə, zəngli

Dünya üzrə aparılan araşdırmalar göstərir ki, insanların təxminən 71%-i telefonlarını yanında saxlayaraq yatır. Son 30

Telefonları çarpayının yanında şarjda saxlamaq gözə dəyməyən risklər yaradır.Medicina.az xəbər verir ki, smartfonlar

Uğurlu insanların günə enerjili başlamasının sirri erkən oyanmasındadır. Bəs, sağlam həyat və diqqət üçün günə erkən ba

…ekspertlər xəbərdarlıq edir ...Mütəxəssislər səhər saatlarında smartfondan istif

Uğurlu insanların ortaq xüsusiyyətlərindən biri də günə erkən və enerjili başlamalarıdır. Milli.Az xəbər verir ki, müt

İsti hava hətta ölümlə nəticələnə biləcək bir çox xəstəliyə səbəb ola bilər. İqlim dəyişikliyi isti dövrlərin artmasına

İsti hava hətta ölümlə nəticələnə biləcək bir çox xəstəliyə səbəb ola bilər. İqlim dəyişikliyi isti dövrlərin artmasına