Televizor qarşısında yemək yeməyin BÖYÜK TƏHLÜKƏSİ

Yemək yeyərkən televizora baxmaq smartfondan daha çox artıq yemək riskini artırır. Bunu Massaçusets ştatındakı Vorçester Politexnik İnstitutunun alimləri aşkar ediblər.

"Cebheinfo.az" xəbər veirr ki, tədqiqatın nəticələri "Physiology and Behavior" (PhyBeh) jurnalında dərc edilib.

Müəlliflər müxtəlif rəqəmsal yayındırıcı amillərin qida qəbuluna necə təsir etdiyini araşdırıblar. Təcrübədə tədqiqatın əsl məqsədindən xəbərsiz olan və bunun birdən çox tapşırıq yerinə yetirməklə bağlı olduğuna inanan 114 kişi və qadın iştirak edib. Bütün könüllülərə eyni qəlyanaltılar - çips və şokolad konfetləri təklif edilib və üç qrupa bölünüb.

Birinci qrupun iştirakçıları yemək yeyərkən televizora baxıblar, ikinci qrup diqqətlərini smartfonlarına yönəldiblər, üçüncü qrup isə heç bir yayındırıcı maddə olmadan yeyiblər. Tədqiqatçılar qida qəbullarını qeyd ediblər.

Nəticələr göstərib ki, televizora baxmaq qəlyanaltının kalori miqdarını əhəmiyyətli dərəcədə artırıb. Orta hesabla "televizor" qrupunun iştirakçıları təxminən 164 kilokalori, yayındırıcı maddə olmadan yeyənlər isə təxminən 131 kilokalori yeyiblər. Smartfon istifadəçiləri ilə cihazlardan istifadə etməyənlər arasındakı fərq minimal və statistik cəhətdən əhəmiyyətsiz olub.

Tədqiqatı aparan psixoloqlar deyib:"Nəticələrimiz göstərir ki, televizora baxmaq həddindən artıq yeməyə və daha az sağlam qidalanma vərdişlərinin inkişafına dtəsir göstərir".

Onların fikrincə, televizor diqqəti yayındıran əhəmiyyətli bir amildir və beynin nə və nə qədər yediyini qeyd etməsini daha az təsirli edir ki, bu da kifayət qədər doyma hissinə səbəb ola bilər.

Müəlliflər smartfonların daha az təsir göstərdiyini irəli sürürlər, çünki onlardan istifadə edərkən hər iki əl istifadə olunur. Televizora baxarkən əllər boş qalır və bu da insanın demək olar ki, avtomatik olaraq yeməsinə imkan verir. Tədqiqatçılar, mümkün olduqda, porsiyaların ölçüsünü və öz qida siqnallarını daha yaxşı idarə etmək üçün yemək yeyərkən televizora baxmaqdan çəkinməyi tövsiyə edirlər.

Xəzər

"Cebheinfo.az"

Problemlərinizi bizə yazın, şahidi olduğunuz hadisələri çəkib göndərin