Tərəfdaşlarınıza həvəsləndirici mesajlar yazın…

...Kornell Universitetinin amerikalı alimləri müəyyən ediblər ki, romantik partnyordan gələn sadə mətn mesajları imtahan kimi stresli hadisələrdən əvvəl insanın emosional vəziyyətini xeyli yaxşılaşdıra bilir.

SİA-nın məlumatına görə, araşdırmanın nəticələri “Emotion” elmi jurnalında dərc olunub.

Komanda romantik münasibətlərdə 170-ə yaxın tələbənin iştirakı ilə iki təcrübə aparıb.

Testdən bir saat əvvəl iştirakçılar tərəfdaşlarından təşviqedici sözlər olan mətn mesajları aldılar. Nəzarət qruplarında tələbələr ya heç bir mesaj almayıblar, ya da tədqiqatçılardan neytral mətnlər alıblar.

Tədqiqatın aparıcı müəllifi Vivian Zayas, “…tərəfdaşdan mesaj almaq müsbət emosiyaları əhəmiyyətli dərəcədə artırıb və mənfi təcrübələri azaldıb”- deyə bildirib.

Nəticələr göstərib ki, tərəfdaşlarından mesaj alan iştirakçılar özlərini daha inamlı və daha az narahat hiss ediblər.

Mətnlərin məzmunu və uzunluğu həlledici əhəmiyyət kəsb etmirdi: hətta “Uğurlar!” kimi qısa ifadələr və ya emojilər müsbət təsir edib.

Tədqiqatçılar izah ediblər ki, hətta sevilən birinin simvolik xatırlatması da stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Araşdırmanın nəticələri göstərir ki, dəstəkləyici mesajlar romantik münasibətlərdən başqa vəziyyətlərdə də faydalı ola bilər.

Məsələn, dostlar və ya ailə üzvləri də qısa, lakin isti mətnlər göndərməklə stressi azaltmağa kömək edə bilərlər.

Əli Babayev