Ürəyə, damara faydalı, təzyiqi salan Meyvə

Manqo qadınlarda qan təzyiqini və pis xolesterolu azaltmağa kömək edir.

“Medicina” xəbər verir ki, Kaliforniya Universitetinin alimləri, manqonun sağlam postmenopozal qadınlarda qan təzyiqini, ümumi xolesterini və LDL xolesterini aşağı saldığını sübut ediblər.

Tədqiqatın həmmüəllifi Roberta Holt deyir: “Postmenopozalda qadınlar ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskinə təsir edə biləcək metabolik dəyişikliklər yaşayırlar.

Tədqiqatçılar, menstruasiya dayandıqdan sonra pəhrizlərini dəyişdirməyin onların sağlamlıqlarına müsbət təsir edib-etmədiyini öyrənmək istəyiblər. Bunun üçün 50-70 yaş arası, kilolu və ya obez olan (bədən kütləsi indeksi 25 ilə 40 arasında olan) 24 əsasən sağlam qadını əhatə edən bir araşdırma apardılar.

İştirakçılar iki həftə ərzində hər gün iki porsiya manqo (330 qram, təxminən 1,5 stəkan) yeyiblər. 2 saat sonra iştirakçıların sistolik qan təzyiqi təxminən altı vahid (6,3 mmHg), orta arterial təzyiqi isə 2,3 mmHg azalıb.

Bundan əlavə, iki həftə ərzində könüllülərin ümumi xolesterinin səviyyəsi 12,9 mq/dl azalıb. Aşağı sıxlıqlı lipoproteinlərin (və ya "pis") xolesterinin konsentrasiyası 12,6 mq/dl azalıb.

"Yüksək qan təzyiqi və yüksək xolesterin kimi risk faktorları ürək-damar xəstəliklərinin əsas səbəbləridir. Bununla belə, təzə meyvələr də daxil olmaqla qida maddələri və liflə zəngin pəhrizin sağlamlığın qorunmasına kömək etdiyi çoxdan sübut olunub"- alimlər

yekunlaşdırıblar.

Aygün Musayeva