Uşaqlara yatmazdan əvvəl hansı sözləri demək olmaz?

Axşam saatları, yuxudan əvvəlki vaxt uşaqlar üçün xüsusi həssaslıq və həssas dövrdür. Valideynlərin bu anda söylədiyi sözlər uşağın şüuraltında dərin iz buraxa və istirahətin keyfiyyətinə təsir göstərə bilər.

Lent.az bu sözləri təqdim edir:

Ehtiyatsız ifadələr əsəbi fikirləri oyada, sinir sisteminin rahatlamasına və sakitlik vəziyyətinə keçməsinə mane ola bilər. Nəticədə, uşaq narahat yuxu, qorxulu yuxular və ya çətin oyanma ilə qarşılaşa bilər. Ən arzuolunmaz ifadələrdən biri gün ərzində edilmiş səhvləri uşağa yatmazdan əvvəl xatırlatmaqdır. Belə iradlar uşağın mənfi emosiyaları və günahkarlıq hissini yenidən yaşamasına səbəb olur. Digər, daha uğurlu uşaqlarla müqayisə edən ifadələr də özünəinamı zədələyir. Uşaq valideyn məhəbbətinə layiq olmadığı və natamamlıq hissi ilə yuxuya gedir.

“Tez yat!”, “Dərhal yatmalısan!” kimi sərt göstərişlər isə əlavə təzyiq yaradır və əks təsir göstərir. Uşaq nə qədər çox yatmağa çalışsa, bir o qədər gərgin və narahat olur. Hətta zarafatla deyilən hədələyici sözlər və qorxutmalar da uşaq şüuru tərəfindən ciddi qəbul edilir və gizli qorxular formalaşdırır. Beyin bu məlumatı gecə boyu emal etməyə davam edir və nəticədə qorxulu yuxular baş verir. Valideyn üçün adi görünən, sabahkı yoxlama işləri və ya çıxışlar barədə sadə suallar belə həyəcan yarada bilər. Axşam vaxtı təhlükəsizlik hissi üçündür, plan qurmaq və analiz etmək üçün deyil. Bunun əvəzinə sakit söhbətlər, mehriban kitab oxuma və ya yavaş mahnılarla dolu bir axşam ritualı yaratmaq daha faydalıdır. Qəbul edilmə və şərtsiz sevgi atmosferi möhkəm və sağlam yuxunun ən yaxşı yardımçısıdır.

Belə yanaşma yalnız yuxuya getmə problemini həll etmir, həm də valideynlə uşaq arasındakı emosional əlaqəni gücləndirir. Gecəni qorunmuşluq hissi ilə başlayan uşaq, növbəti günə də müsbət ruhla başlayır.