Uzun müddət tualetdə oturmaq çat yaradır

Tualetdə uzun müddət oturmaq çanaq dibi problemlərinə səbəb ola bilər və hemoroid, anal çat riskini artıra bilər.

“Medicina” xəbər verir ki, Amerikalı qastroenteroloq Cozef Salhabın sözlərinə görə, tualetdə uzun müddət oturmaq rektal venalarda təzyiqi artırır ki, bu da zamanla iltihaba və hemoroid əmələ gəlməsinə səbəb olur. Hemoroiddən başqa, anal çatlara - rektumun astarında ağrılı lezyonlara,səbəb ola bilər.

Digər mümkün nəticə çanaq əzələlərinin zəifləməsidir ki, bu da bağırsaq hərəkətləri və sidik ifrazı üzərində nəzarətin pozulmasına səbəb ola bilər.

Səlhab qeyd etdi ki, tualetdə uzun müddət oturmaq ehtiyacı çox vaxt yalnız qəbizliklə deyil, həm də telefona baxmaqla əlaqələndirilir.

Riski azaltmaq üçün qastroenteroloq yanınızda cihazlar götürməməyi, daha çox liflə zəngin qidalar qəbul etməyi, isti içkilər içməyi və hər gün yüngül idmanla məşğul olmağı tövsiyə etdi.

Bundan əlavə, həkim ayaq dayağı istifadə etməyi tövsiyə etdi, bu çanaq əzələlərinə düşən yükü azaldır və defekasiyanı asanlaşdırır.

Aygün Musayeva