Yatanda ayağınızı örtməyin həkim məsləhəti

MARAQLI FAKT

Yuxu zamanı bir çox insan fərqinə varmadan ayaqlarını yorğanın altından çıxarır. Mütəxəssislər bildirib ki, bu davranış təsadüfi deyil və orqanizmin təbii mexanizmi ilə bağlıdır.
Həkimlərin sözlərinə görə, ayaqlar bədənin temperaturunun tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Yuxuya getməzdən əvvəl insanın bədən temperaturu təbii olaraq 1–2 dərəcə azalır. Bu proses baş vermədikdə isə yuxuya getmək çətinləşir və yuxusuzluq yaranır.
Mütəxəssislər izah edib ki, ayaqaltında yerləşən xüsusi damarlar istiliyin ötürülməsini sürətləndirir. Ayaqlar yorğanın altından çıxarıldıqda qan səthə yaxınlaşır və daha tez soyuyur. Bu da ümumi bədən temperaturunun aşağı düşməsinə və daha rahat yuxuya getməyə kömək edir.
Eyni zamanda qeyd olunub ki, həddindən artıq isti yorğan istifadə etmək orqanizmin soyuma prosesini pozur. Bu səbəbdən, ayaqları yorğanın altından çıxarmaq vərdişi sadəcə rahatlıq deyil, həm də sağlam və keyfiyyətli yuxu üçün orqanizmin təbii reaksiyasıdır.

Saglamolun.Az