Yuxusuzluğun ürəyə təsiri: Sadəcə üç gecə yetər

Zəif yuxunun ürəyə zərərli olduğunu bilirik, lakin yeni araşdırmalar bunun bədənimizə nə qədər tez və ciddi təsir göstərə biləcəyini sübut edir.

Ölkə.az Publika.az-a istinadən xəbər verir ki, belə bir araşdırma İsveçdə aparılıb.

Elm adamları müəyyən ediblər ki, yalnız üç gecə məhdud yuxu - gecə təxminən dörd saat - ürək xəstəliyi riskinin artması ilə əlaqəli qanda dəyişikliklərə səbəb olur.

Tədqiqatçılar yeni analizdə əsas diqqəti iltihablı zülallara - stres altında və ya xəstə olduqda orqanizmin istehsal etdiyi molekullara yönəldiblər. Bu zülalların səviyyələri uzun müddət yüksək qaldıqda, qan damarlarına zərər verə bilər və ürək çatışmazlığı, koronar ürək xəstəliyi və atrial fibrilasiya kimi vəziyyətlərin inkişaf riskini artıra bilər.

Son tədqiqatda pəhrizdən tutmuş fiziki fəaliyyətə qədər hər şeyin idarə olunduğu laboratoriya şəraitində saxlanılan 16 gənc, sağlam kişi iştirak edib. İştirakçılar iki rejimə əməl ediblər: üç gecə tam yuxu (8,5 saat) və üç gecə məhdud yuxu (4,25 saat). Hər mərhələdən əvvəl və sonra onların qanları analiz edilib.

Təxminən 90 qan zülalının təhlili göstərib ki, yuxu çatışmazlığı ürək xəstəliyi ilə əlaqəli iltihabi markerlərin əhəmiyyətli dərəcədə artmasına səbəb olur. Maraqlıdır ki, gənc və sağlam insanlarda belə bu dəyişikliklər yalnız bir neçə gecə zəif yuxudan sonra baş verir.

Tədqiqat həmçinin müəyyən edib ki, zülal səviyyələri günün vaxtından asılı olaraq dəyişir və bu, yuxusuzluqla daha da güclənir. Bu, yuxunun yalnız qandakı zülalların səviyyəsinə deyil, həm də bu dəyişikliklərin ən çox nəzərə çarpdığı zaman təsir etdiyini göstərir.