Yuxusuzluq ruhi sağlamlıqla necə əlaqəlidir?

...Yuxusuzluq ruhi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, rusiyalı psixiatr-narkoloq Anton Rudkovski bu barədə Life.ru-ya danışıb.

Yuxusuzluğun ən xoşagələn nəticələri yoxdur.

Təkcə bir pis gecə reaksiya sürətinin və konsentrasiyanın azalmasına səbəb ola bilər.

Bir neçə gecə yuxusuzluq baş verərsə, beynin vacib siqnalları fon siqnallarından ayırması daha çətinləşir.

Qıcıqlanma, narahatlıq, qeyri-reallıq hissi, qavrayış səhvləri və diqqət itkisi görünür.

Həkim aydınlaşdırıb ki, bəzilərində qısamüddətli halüsinasiyalar olur. Buna görə də, yuxusuzluq şizofreniyaya səbəb ola bilər, lakin hallarda 100 faizdə deyil.

Risk fərdi həssaslıqdan, bipolyar və ya psixotik pozğunluğun mövcudluğundan, stimullaşdırıcıların, alkoqolun, narkotiklərin və somatik xəstəliklərin istifadəsindən asılıdır. Eyni zamanda, ekspert əlavə edib ki, yuxusuzluq özü artıq manik vəziyyətin erkən simptomu olduqda, əks vəziyyət də baş verir.

Rudkovski həmçinin qeyd edib ki, insan təhlükəli ssenarini oynayaraq öz vəziyyətini pisləşdirə bilər. Performansı qorumaq üçün enerji və digər stimullaşdırıcılar qəbul edir. Axşam isə yuxuya getmək üçün spirtli içki və ya təsadüfi yuxu dərmanlarının köməyinə müraciət edir.

Oyanma və inhibisyonun belə bir dəyişməsi vəziyyəti gözlənilməz edir.

Narkoloq xəbərdarlıq edib ki, ağır yuxu çatışmazlığı ilə sükan arxasına keçmək, eləcə də təhlükəli avadanlıqlarla işləmək mümkün deyil.

...Əgər insan bir neçə gün yatmasa, çaşqınlıq yaranarsa, orada olmayan bir şeyi eşidərsə və ya görərsə, çox şübhəli olarsa, həddindən artıq həyəcanlanarsa, riskli güzəştlər edərsə və ya təhlükə yaradarsa, təcili müayinə tələb olunur. Həkimi bütün maddələr və dərmanlar, o cümlədən reseptsiz dərmanlar barədə məlumatlandırmaq vacibdir - deyə həkim əmin edib. Əgər insan vərdişli yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsə, yuxu gigiyenasının normallaşdırılması ona kömək edə bilər: sabit oyanma, gündüz yuxusunun məhdudlaşdırılması, axşam işığının və stimullaşdırıcıların azaldılması və narahatlığın səbəbi ilə işləmək.

Lakin qavrayış artıq pozulubsa, yuxarıda göstərilənlərin hamısı kömək etməyəcək.

Əli Babayev