Zeytun yağı və limon Yeni trend

Zeytun yağı və limon qarışımı, sadə tərkibi, tətbiq rahatlığı və qəbul edilən təbiiliyi ilə seçilir. Bir çox paylaşımda iddia edilir ki, günə acqarına bir qaşıq zeytun yağı və bir neçə damcı limon suyu ilə başlamaq bədənin gərginləşmədən bərpa olunmasına kömək edir və gündəlik həyata asanlıqla daxil edilə bilər.

Medicina.az xəbər verir ki, polifenollarla zəngin olan zeytun yağı antioksidan xüsusiyyətləri ilə tanınır.

Mütəmadi istehlak edildikdə, zeytun yağı:

Bağırsaq hərəkətlərini dəstəkləyə, bədəndə aşağı səviyyəli, uzunmüddətli iltihabı aradan qaldırmağa kömək edə, uzun müddət toxluq hissi yarada, qəfil aclıq hisslərini azalda bilər.

Mütəxəssislər zeytun yağının faydasının birbaşa miqdarla əlaqəli olduğunu qeyd edirlər. Həddindən artıq istehlak fayda əvəzinə yük yarada bilər.

Xüsusilə səhərlər istehlak edildikdə limon həzm sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərə bilər. C vitamini tərkibi ilə tanınan limon həzmi başlatmaqda, şişkinliyi azaltmaqda və öd axınını dəstəkləməkdə rol oynayır və beləliklə, yağların daha asan həzm olunmasına kömək edir. Bu amillər bu qarışımı seçməyimizin səbəbləri kimi göstərilir.

Lakin mütəxəssislər xatırladırlar ki, turşu təbiətinə görə limon həssas mədə, qastrit və ya reflüks olan insanlarda yanma və narahatlıq yarada bilər.

Zeytun yağı və limonun birlikdə istehlak edildikdə bağırsaqların səhər daha sürətli işlədiyi və bədəndə ağırlıq və şişkinlik hissi azaldığı bildirilir. İstifadəçi təcrübələrində ən çox qeyd olunan təsirlər arasında həzmin yaxşılaşması, daha canlı dəri və gün ərzində daha balanslı enerji hissi var.

Bu təcrübələr tez-tez bədəni təmizləmək, daxili təmizlənmə və ya oyandırmaq kimi təsvir edilir. Lakin mütəxəssislərin fikrincə, burada əsl müəyyənedici amil bu vərdişin bədənə yaratdığı təsir deyil, əksinə, fərdə verdiyi nəzarət və rifah hissidir.

XƏBƏRDARLIQ

Qidalanma və pəhriz mütəxəssisləri zeytun yağı və limon qarışımının sağlamlıq məhlulu kimi təqdim edilməsinin səhv olduğu ilə razılaşırlar. Orta miqdarda və düzgün insan tərəfindən istifadə edildikdə, həzmi dəstəkləyən bir vərdiş ola biləcəyi qeyd olunsa da, bu təsirin hər kəs üçün eyni nəticələr verməyəcəyi xüsusilə vurğulanır.

Ekspertlər bildirirlər ki, qəbul edilən yüngüllük tez-tez həzm sisteminin stimullaşdırılması səbəbindən müvəqqəti bir rahatlamadır. Buna görə də, fərdi sağlamlıq vəziyyətlərini, mövcud həssaslıqları və istifadə olunan dərmanları nəzərə almadan bu cür rutinləri ümumiləşdirmək tövsiyə edilmir.

Aygün

Medicina.az