Gün ərzində özünüzü halsız, yorğun və enerjisiz hiss edir, səhər yuxudan oyandıqda belə dincəlmədiyinizi düşünürsünüz?

İş masasının arxasında yeyilən bir şirin qəlyanaltı sonradan halsızlıq, əsəbilik və “beyin dumanı” ilə nəticələnə bilər

Mağazada çörək seçmək düşündüyümüz qədər asan olmaya bilər. Qablaşdırmaların üzərində məhsulun qida dəyəri ilə bağlı ço

Nahardan sonra yuxu gəlirsə, amma hətta qısa müddətlik gözləri yummaq imkanı yoxdursa, özünüzü gümrah hiss etməyin başq

Səhər yuxudan oyandıqdan sonra ilk bir neçə dəqiqə insanın bütün gün ərzində özünü necə hiss etməsinə təsir göstərə bil

Günorta saatlarında özünüzü halsız və yuxulu hiss edirsinizsə, bunun səbəbi səhər yeməyi və gündəlik rejimlə bağlı ola

İsti havalarda nə yeyək, nə içək? Həkimlərdən vacib tövsiyələr Yay aylarında təkcə geyimlərimiz deyil, süfrəmi

İş gününün ortasında enerji və diqqətin azalması bir çox insanın qarşılaşdığı haldır. Dietoloqlar bildirirlər ki, bu za

Smartfonu uzun müddət istifadə etmədən saxlayarkən müəyyən qaydalara əməl etmək lazımdır. Oxu.Az bildirir ki, bu barədə

"Hər şey daxil" sistemi ilə istirahət edənlər üçün otellərdə təqdim olunan zəngin səhər yeməyi cəlbedici görünsə də, mü

Daimi yorğunluq, səhər dincəlməmiş oyanmaq, çəki verməkdə çətinlik çəkmək və gün ərzində enerjinin tez tükənməsi çox va

Hamımız günə müəyyən vərdişlərlə başlayırıq. Lakin həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, səhər saatlarında edilən bəzi yanlı

Səhər yeməyi günün ən vacib qidalarından biri hesab olunur. Gecə boyu qidadan uzaq qalan orqanizm səhər qəbul edilən qi

Hamiləlik qadın həyatının ən önəmli mərhələlərindən biri olsa da, bu dövr təkcə sevinc deyil, həm də ciddi hormonal və

Qəhvə dünyanın ən çox istehlak edilən içkilərindən biridir və milyonlarla insan günə bir fincan qəhvə ilə başlayır.  La

Günə yorğun başlamaq və işə çatdıqdan sonra yuxulu olmaq bir çox insanın qarşılaşdığı problemdir. Mütəxəssislər bildiri

Səhər yeməyi uzun illərdir günün ən vacib qidalanma mərhələlərindən biri hesab olunur. Son illərdə bəzi pəhriz üsulları

Günə necə başladığınız ümumi enerji səviyyənizə və məhsuldarlığınıza birbaşa təsir edir. Mütəxəssislər bildirir ki, bəzi

Səhər oyandıqdan sonra bir stəkan ilıq su içmək sadə görünsə də, orqanizm üçün olduqca faydalı bir vərdişdir. Həkimlər

Bədən heç vaxt səbəbsiz siqnal vermir. Sadəcə problem ondadır ki, biz bu siqnalları ya gec anlayırıq, ya da ümumiyyə

"Uzunömürlülük təkcə genetika ilə bağlı deyil - insanın emosional sabitliyi, gündəlik vərdişləri, sosial münasibətləri