İnsanın yeriş sürəti onun sağlamlığı və uzunömürlülüyü haqqında mühüm məlumat verə bilər. Yaponiyalı alimlərin araşdırm

Sadə və gündəlik bir vərdiş sağlamlığı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, ömrün əhəmiyyətli dərəcədə uzanmasına kömək edə bilər.

Fiziki fəaliyyət arterial təzyiqə nəzarət etməyin ən təsirli üsullarından biridir. Aktivliyi artırmağın ən sadə yolların

Arıqlamaq istəyənlər üçün ən effektiv məşqin mütləq qaçış, velosiped və ya yüksək intensivlikli kardio olması vacib dey

Sağlam və enerjili qalmaq üçün bahalı idman zalına üzv olmaq və ya ağır məşqlər etmək mütləq deyil. Britaniyalı həkim A

"Uşağın sağlam inkişafı üçün üç əsas prinsip var: onu ifrat təmizliyə öyrəşdirməmək, daim yedizdirməmək və həddindən ar

Gəzinti ürək sağlamlığını qorumağın ən sadə və təsirli yollarından biri hesab olunur. Kardioloqlar bildirirlər ki, b

Yaş artdıqca yaddaşın zəifləməsi və diqqətin azalması təbii proses hesab olunur. Lakin alimlər bildirirlər ki, gündəlik

İdman zalına getməyə vaxt tapmayanlar üçün ən sadə fiziki fəaliyyət piyada gəzməkdir. Həkimlər bildirirlər ki, gündə cə

Mütəxəssislər fiziki aktivliyin ən sadə və əlçatan növlərindən biri kimi gəzintini tövsiyə edirlər. Son araşdırmalar gö

Müasir həyat tərzi insanları getdikcə daha az hərəkət etməyə məcbur edir. Bunun nəticəsində artıq çəki, ürək-damar xəst

“Gündə 10 min addım atmaq sağlamlığın açarıdır” fikri uzun illərdir ki, həkimlər, fitnes mütəxəssisləri və sosial medi

Neyrobioloq Ana Asensio bildirib ki, müntəzəm gəzinti insanı daha xoşbəxt edə bilər. Ölkə.az xəbər verir ki, o, emosio

Piyada gəzmək ən sadə və əlçatan fiziki fəaliyyət növlərindən biridir. Bunun üçün xüsusi avadanlıq və ya bahalı idman z

Müasir dövrdə insanların böyük hissəsi günün əksər hissəsini oturaq vəziyyətdə keçirir. Kompüter qarşısında işləmək, av

Hər yarım saatda beş dəqiqəlik gəzinti qan şəkərinin kəskin artımını 60% azalda bilərGəzinti bütün bədən üçün fayda

Sadə fiziki aktivlik növlərindən biri olan gəzinti sağlamlıq üçün gözləniləndən daha böyük faydalar verə bilər. Bir çox

Moderator.az xəbər verir ki, alimlərin son araşdırmaları sağlam həyat üçün illərlə qəbul edilən “10 min addım” qaydasın

20 dəqiqəlik gəzintidən sonra beyin fəaliyyətindəki dəyişikliklər tədqiqatlarla təsdiqlənib.Medicina.az xəbər verir

Mütəxəssislər sağlamlığı və uzunömürlülüyü qorumaq üçün zəruri olan gündəlik fəaliyyət meyarını müəyyən ediblər. Azpost

Bəzi insanların 100 ildən çox yaşamasının səbəbi tək bir amillə izah olunmur. Lakin "Parade” nəşri yazır ki, ömrü uzada