Mütəxəssislər qocalma prosesini yavaşlatmaq və yaşlılıq dövründə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün gündəlik həyata

“Blue Zones” kimi tanınan uzunömürlülük bölgələrində yaşayan 100 yaşlı insanların ortaq xüsusiyyətlərindən biri gün

Səhər saatlarında formalaşdırılan bəzi sadə vərdişlər gün ərzində qidalanmaya və fiziki aktivliyə nəzarəti asanlaşdıra

Bir çox insan axşam saatlarında narahatlıq və qorxu hissinin daha da artdığını müşahidə edir. Gün ərzində iş, məişət qa

Gərgin iş günündən sonra yaranan zehni və fiziki yorğunluq uzunmüddətli dövrdə stressə səbəb ola bilər. Mütəxəssislər b

Sağlam həyat tərzi üzrə beynəlxalq ekspert doktor Nikhila Hiremat gündəlik vərdişlərin sağlamlığa təsiri, stresin azald

Pul yığmaq bir çox insan üçün maaşın azlığı ilə əlaqələndirilir. Halbuki maliyyə üzrə aparılan çoxsaylı araşdırmalar gö

Gündəlik həyatda müxtəlif çətinliklərdən tam qaçmaq mümkün deyil. Lakin uzunmüddətli stres orqanizmə ciddi zərər vurur,

“İnsanların gündəlik həyatda üzləşdiyi çətinliklər təbiidir. Lakin davamlı narahatlıq və fikir çəkmək problemlərin həll

Stress, uğursuzluqlar və başqalarının mənfi fikirləri insanın özünəinamını asanlıqla sarsıda bilər. Lakin mütəxəssislər

Müasir şəhər həyatı insanlara rahatlıq, sürətli xidmətlər və texnoloji imkanlar qazandırsa da, bunun əvəzində planetin

Yaş artdıqca yaddaşın zəifləməsi və diqqətin azalması təbii proses hesab olunur. Lakin alimlər bildirirlər ki, gündəlik

Əhəmiyyətsiz məsələlərə görə qıcıqlanma, hətta yaxşı yuxudan sonra belə yorğunluq və emosional tükənmə yalnız yığılm

50 yaşdan sonra qadın orqanizmində baş verən hormonal dəyişikliklər yuxunun keyfiyyətinə, əzələ və sümük sağlamlığına,

Yay aylarında havaların isinməsi ilə tərləmə artır və bu, bir çox insan üçün narahatlıq yaradır. Tərləmək orqanizmin tə

Soyuducunun üzərinə yapışdırılan maqnitlər uzun illərdir mətbəxin ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Kimisi onları səyahətlər

Son illərdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, gecə saatlarında telefondan, planşetdən və kompüterdən uzun müddət istif

20 illik təcrübəyə malik psixiatr Dr. Varma bildirir ki, praktik nikbinliyi həyat tərzinə çevirmək üçün böyük fədakarlı

Günə yorğun başlamaq və işə çatdıqdan sonra yuxulu olmaq bir çox insanın qarşılaşdığı problemdir. Mütəxəssislər bildiri

Müəllif: Gülnar Əhmədli, Banco.az Bir çox insan səhərə zəngli saatın səsi, tələsik qəhvə və telefonda bildirişləri yoxla

Müasir dövrdə “ağıllı” telefonlardan istifadənin artması ilə birlikdə boyun və onurğa ilə bağlı sağlamlıq problemləri d