Yuxu üçün optimal otaq temperaturu +18 ilə +20 dərəcə arasında olmalıdır.Bizim.Media xəbər verir ki, bunu həkim-

Kardioloq gecə 6 saatdan az yatmağın yüksək qan təzyiqi riskini artıra biləcəyini bildirib.Sherg.az xəbər verir ki, Bir

Bəzi insanlar üçün səhər yeni günün başlanğıcı və enerji deməkdir. Digərləri üçün isə oyandıqdan sonrakı ilk saatlar gü

Gecə tez-tez oyanmaq təkcə səs-küy və ya narahat yataqla bağlı olmaya bilər. Terapevt Maksim Qubkanın sözlərinə

Gecə tez-tez oyanmaq təkcə səs-küy və ya narahat yataqla bağlı olmaya bilər. Terapevt Maksim Qubkanın sözlərinə görə, b

Şotlandiyanın Edinburq Universiteti tərəfindən aparılan yeni bir araşdırma, 50 yaş və yuxarı yetkinlərin böyük bir h

Dəriyə düzgün qulluq və sağlam axşam vərdişləri qocalma prosesini ləngidə, həm görünüşü, həm də ümumi sağlamlığı uzun i

Gecə boyunca necə yatdığımızı çox vaxt fərq etmirik. Lakin yan, arxası üstə və ya üzüaşağı yatmaq təkcə rahatlıq məsələ

Vitamin D orqanizmdə təkcə sümüklər üçün yox, həm də beyin və sinir sistemi üçün vacib rol oynayır. Onun səviyyəsi a

Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssisi nevropatoloq Kəmalə İsmayılova gecə saatlarında smartfon və sosial şəbəkələrdən istifad

Yuxu ilə bağlı vərdişlər beynin sağlamlığına təsir edə bilər. Buna görə də yuxu rejimində xroniki pozuntular yarandıqda

Yuxu vərdişləri birbaşa beyin sağlamlığına təsir edir və əksinə. Buna görə də, orqanizmdə bir və ya bir neçə xroniki yu

Qulaq-burun-boğaz üzrə mütəxəssis Opr. Dr. Yunus Karadavut bildirib ki, yuxu zamanı nəfəsin dayanması (apne) ciddi sağla

Xeyriyyə təşkilatı “Cancer Research UK” mütəxəssisləri xərçəng xəstəliyinə işarə edə biləcək iki gecə simptomunu açıqlay

Skandinaviya Sağlamlıq Mərkəzinin kardioloqu Valeriya Bonadykova bildirib ki, yaş artdıqca həm yuxuya getmək, həm də yu

Spirtli içkilərin yuxu vasitəsi kimi istifadəsi sağlamlığınıza ciddi zərər verə və təbii yuxu rejiminizi poza bilər. Az

Axşam saatlarında düzgün seçilməmiş qidalar orqanizmin yuxu zamanı bərpa olunmasına mane ola bilər. BAKU.WS xəbər ve

Maqnezium çatışmazlığı orqanizmdə bir çox sistemə təsir göstərə bilən və tez-tez fərqinə varılmadan inkişaf edən bir ha

Tibb mütəxəssisləri bədəndə zərərli maddələrin həddindən artıq yığılmasını göstərə biləcək bəzi bədən siqnallarına diqqə

"Dəmir çatışmazlığı anemiyasının əlamətləri və düzgün yanaşma ilə bağlı mühüm məqamlar diqqətə çatdırılıb. Əgər bir qadı

Mütəxəssislər bildirirlər ki, gecə saatlarında yaranan əzələ qıcolmaları və uzunmüddətli qəbizlik bədəndə maqnezium çat