Əksəriyyətimiz həyatımızın bir nöqtəsində, istər iş qayğıları, istər stress, istərsə də sadəcə olaraq çoxlu işlər səbəb

Düzgün yuxu gündə ən az 7-8 saat olmalıdır. Gündə orta hesabla 7 saat yatmayan bir insan yuxunun fiziki və fizioloji

Beyin Maarifləndirmə Həftəsi çərçivəsində 'Mən yatıram, ona görə də varam' adlı konfrans keçirilib.News24.az bildirir k

Uşaqlıqdan bəri bir çox insana oyandıqdan sonra yataq otağını səliqəyə salmaq, xüsusən də çarpayını yığmaq vərdişi aşıl

ABŞ sakinləri arasında aparılan yeni sorğu göstərib ki, qadınlar kişilərlə müqayisədə kifayət qədər yuxu almır və gündü

Payız və qış aylarında evinizi isti saxlamaq vacibdir. Kombilərin tətbiqi ilə evdə səmərəli isitmə təmin edilsə də, ene

Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün bir neçə tövsiyə var. Onlar həm fiziki, həm də psixoloji amilləri əhatə edir.

Fəsillərin dəyişməsi təkcə əhvalımıza, həyat tərzimizə deyil, həmçinin yuxumuza və vərdişlərimizə də təsir göstərir.