Icma.az
close
up
RU
sual
Sual - Cavab
Sizi maraqlandıran suala cavab alın
Sual verinsual ver
categoryGözəllik və Sağlamlıq

“12 gün” pəhrizi haqqında internetdə oxudum və mənə o qədər də çətin gəlmədi. Üstəlik internetdə qızlar bu pəhrizlə 10-12 kq arıqladığını və razı qaldığını yazırdılar. Mənə o qədər çox arıqlamaq lazım olmasa da yenə də bu pəhrizi saxlamağı qərara aldım.

2 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
Ilgar Keremov 11 Yanvar 2025 22:58

cox sagol

Jamila Shariffa 05 Dekabr 2024 23:11

Menyusu belədir: 1-ci gün – 1 litr maksimum yağlılıq dərəcəsi 2,5% olan süd 2-ci gün – Təxminən 1 kq portağal və yaxud qreypfrut 3-cü gün – 500 qr yağsız kəsmik 4-cü gün – pörtlədilmiş, öz suyunda bişirilmiş yunan qabağı (kabaçok) 5-ci gün – 100-150 qr tünd qara şokolad 6-cı gün – 1 kq yaşıl alma 7-ci gün – 300 qr bərk və yağlılığı az olan pendir 8-ci gün – tərəvəz salatı və 1 litr duzsuz tomat soku 9-cu gün – 400 qr suda bişmiş mal əti 10-cu gün – tərəvəz salatı 11-ci gün –500 qr yağsız kəsmik 12-ci gün – 1 kq təzə gavalı və yaxud 500 qr qara gavalı Bu gündəlik inqredientlərdən əlavə gün ərzində 2 litr su içmək lazımdır. Son qida qəbulu yatmamışdan minimum 3 saat qabaq olmalıdır. Açığı birinci gün mənə elə də çətin gəlmədi. Çünki monodiyetalara öyrəşmişəm. 2-ci gün də elə bir çətinlik olmadı, amma artıq axşama doğru başım gicəllənməyə, fırlanmağa başladı, nəfəsim də sanki çatmırdı. Amma birtəhər yatıb, fikirləşdim ki, səhər, yəni 3-cü gün kəsmik yeyərəm keçər. Halbuki keçmirdi və özümü çox halsız hiss edirdim. Yəqin ki hər bir orqanizm fərqli olduğu üçün hərə bu tip pəhrizlərə fərqli-fərqli dözümlülük göstərir. Mənə şəxsən bu pəhriz çox çətin gəldi. 3 günə 2,5 kq arıqlasam da, sonradan bu çəki tez bir zamanda qayıtdı. Əziyyətim də hədər getdi. Xanımlardan kimsə “12 gün” pəhrizini saxlamaq istəsə bu cür əks təsirləri nəzərə alsın.

newsSuallar ve cavablar
Sizi maraqlandıran suala cavab alın
categoryDigərclock1 şərh
Sam agaci oksigen verir ?
userFakhraddin Kazmimlyclock18 Fevral 2025 21:49
categoryHeyvanlar, Bitkilərclock1 şərh
Azerbaycanda alma sortlari ve onlarin adlari ?
userDilara Gadjieevaclock18 Fevral 2025 15:37
categoryDigərclock1 şərh
Dunyada nece qitə var ve nece ölke var ? ölkələrin sayi
userGunel Tagiyevvaclock18 Fevral 2025 02:02
categoryDigərclock1 şərh
Rənglər və rənglərin adları azerbaycanca
userHalid Azizofclock18 Fevral 2025 00:24
categoryİncəsənət və Mədəniyyətclock1 şərh
Azərbaycanlı müğənnilərin neçə yaşı var? və məşhurların yaşları?
userIbrahim Mamedoffclock17 Fevral 2025 19:25
categoryDigərclock1 şərh
Ağ ayaqqabıda sarı ləkənin təmizlənməsi ?
userAydan Shahinovaclock17 Fevral 2025 04:03
categoryAvto, Motoclock1 şərh
Ford Transit və QAZel nə qədər yük daşıya bilər?
userFidan Bayramovvaclock16 Fevral 2025 22:44
categoryGözəllik və Sağlamlıqclock1 şərh
Endokrinoloji xəstəliklər hansilardir ?
userFakhraddin Kazmimlyclock16 Fevral 2025 21:39
categoryAvto, Motoclock1 şərh
Fosillər və fosil yanacaqları nədir?
userAida Asllanovaclock16 Fevral 2025 16:39
categoryTəhsilclock1 şərh
Faiz hesablama qaydasi nece olur ? Faiz düsturları ?
userShafiga Karimovaclock16 Fevral 2025 05:23
categoryHeyvanlar, Bitkilərclock1 şərh
Toxumları nə vaxt səpmək və necə əkmək olar?
userMurad Efendievclock15 Fevral 2025 23:03
categoryAvto, Motoclock1 şərh
Kia sorento 2.4 mator yağ azalır usta lazımdı kömək edə bilərsiz ?
userIlkin Kazmimovclock15 Fevral 2025 17:20
categoryElm, Texnika, Dillərclock1 şərh
Elmi dərəcələrin siyahısı ?
userRafael Seydovclock15 Fevral 2025 06:20
categoryMallar və Xidmətlərclock1 şərh
Isti pol ucun hansi borular ve isti pol ucun hansi izolyasiya ?
userRoyal Tagiyeffclock14 Fevral 2025 22:12
categoryAvto, Motoclock1 şərh
Çift vanos ne demek o nedir ?
userKemalya Talyshewaclock14 Fevral 2025 21:27
categoryİncəsənət və Mədəniyyətclock1 şərh
Son 15 ildə Azərbaycanı Eurovisionda kimlər təmsil edib?
userElchin Huseynovclock14 Fevral 2025 04:13
categoryGözəllik və Sağlamlıqclock1 şərh
6 ayliq usagin qida cedveli ?
userGunel Ragimovaclock14 Fevral 2025 02:07
categoryGözəllik və Sağlamlıqclock2 şərh
Böyrək daşı Əlamətləri, səbəbləri və müalicə üsulları
userFidan Bayramovvaclock12 Fevral 2025 20:29
categoryDigərclock1 şərh
Sürrealist sözünün mənası nedir ?
userAfag Mahmoodvaclock11 Fevral 2025 23:17
categoryAvto, Motoclock1 şərh
Avtomobilin hansı tip karoseriya növünü daha üstündur ?
userLeman Musaevaclock11 Fevral 2025 16:49
categoryBürclər, Sehr, Falclock1 şərh
Yuxuda qan gormek ne demekdir ?
userGyular Aminovaaclock11 Fevral 2025 16:43
Digər suallara bax