Icma.az
close
up
RU
1 STƏKAN SU İNFARKT VƏ İNSULTUN QARŞISINI ALIR

1 STƏKAN SU İNFARKT VƏ İNSULTUN QARŞISINI ALIR

Saglamolun saytına istinadən Icma.az xəbər verir.

BU SAATLARDA İÇİN!

Kardioloqların sözlərinə görə, suyun hansı saatlarda qəbul edilməsinə diqqət yetirmək lazımdır.

Müəyyən olunmuş vaxtlarda su içmək orqanizmə daha çox fayda verir.

Səhər yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl 1 stəkan su içmək daxili orqanları, metobolozmi aktivləşdirir, bədənə enerji verir və toksinlərin vücudumuzdan çıxarılmağına kömək edir. Bundan əlavə həzmi asanlaşdırır və iştahanı tənzimləyir.

Yemək zamanı həddindən artıq su içmək isə həzmi ləngidə bilər, buna görə də orta miqdarda qəbul tövsiyə olunur.

Duş qəbul etməzdən əvvəl 1 stəkan su içmək arterial təzyiqi aşağı salmağa kömək edir.

Yatmazdan əvvəl 1 stəkan su insult və ürək tutmasını azaldır.

Gecə yatmazdan əvvəl su içmək bədənə sakitləşdirici təsir göstərir və yuxu zamanı susuzluğun qarşısını alır, amma çox içmək sidik ifrazını artıraraq yuxu keyfiyyətinə təsir edə bilər. Fiziki fəaliyyət zamanı və ya isti havalarda su içmək bədən temperaturunu balansda saxlayır və susuzluğun qarşısını alır. Gün ərzində bərabər miqdarda su içmək bədəndəki su balansını qorumağa kömək edir və ümumi sağlamlığı dəstəkləyir. Mütəxəssislər gün ərzində 2 litr su içməyi məsləhət görür. Lakin bu miqdarı öz həkiminizlə də müzakirə etməyiniz tövsiyyə olunur.

Saglamolun.Az


Hadisənin gedişatını izləmək üçün Icma.az saytında ən son yeniliklərə baxın.
seeBaxış sayı:109
embedMənbə:https://saglamolun.az
archiveBu xəbər 12 Dekabr 2024 15:28 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

“Bu gün layiq olduğumuz qələbə əldə etdik”

19 Oktyabr 2025 19:14see185

Bakının bir çox yollarında nəqliyyatın sıxlığı müşahidə olunur SİYAHI

20 Oktyabr 2025 08:25see179

Rəştdən Həştərxana birbaşa uçuşlar başladı

19 Oktyabr 2025 19:10see142

Sarıkökün bu faydalarını çoxları bilmir

20 Oktyabr 2025 07:01see136

Ərdoğandan Şimali Kiprdə keçirilən prezident seçkilərinin ilkin nəticələrinə reaksiya

20 Oktyabr 2025 00:57see134

“Amazon”, “Snapchat” və “Zoom”da problem yarandı

20 Oktyabr 2025 14:39see133

Həkimlər soyuq mövsümdə immuniteti gücləndirməyin yollarını açıqlayıblar

19 Oktyabr 2025 07:43see132

Tramp görüşü zamanı daim Zelenskiyə söyüş söyürdü

19 Oktyabr 2025 23:19see132

Körpələrdə genetik xəstəliklərin aşkarlanması üçün ölkəyə 300 mindən çox test gətiriləcək

19 Oktyabr 2025 20:14see131

İspaniya La Liqası: Real Madrid səfərdən 3 xalla qayıdır

20 Oktyabr 2025 01:12see130

Tbilisidəki son etirazlara görə 14 nəfər saxlanıldı

19 Oktyabr 2025 18:49see129

Luvr muzeyində Azərbaycan nəfəsi: Parisdə gənc rəssam Diana Quliyevanın əsərləri sərgilənir Foto

19 Oktyabr 2025 09:10see128

Rıbin və həyat yoldaşı öləcəkləri halda tək oğul övladlarına təlimatlar tərtib ediblər...

20 Oktyabr 2025 00:18see126

“Mən ABŞ ı təhlükəyə ata bilmərəm...”

19 Oktyabr 2025 19:18see126

Sabah yağış yağacaq

19 Oktyabr 2025 13:05see125

Elmar Məmmədyarovdan açıqlama: “Kimin qarın ağrısı varsa, adımı hallandırır”

19 Oktyabr 2025 21:04see124

İş adamı hava limanında həbs edildi

20 Oktyabr 2025 20:43see123

Qara zirə yağı: Hər dərdin dərmanı

20 Oktyabr 2025 05:06see121

Səhər yeməyində turşu yeməyin 5 faydası

21 Oktyabr 2025 02:51see119

Oyundan sonra duş qəbul edə bilmədilər Atletiko dan UEFA ya şikayət

21 Oktyabr 2025 00:12see118
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri