Icma.az
close
up
RU
78 yaşlı Arnold Şvartsenegger bu meyvəyə görə GÜMRAH QALIR

78 yaşlı Arnold Şvartsenegger bu meyvəyə görə GÜMRAH QALIR

Milli.az portalından verilən məlumata görə, Icma.az xəbər yayır.

78 yaşında olmasına baxmayaraq, Arnold Şvartsenegger hələ də fiziki forması ilə heyran edir. Əfsanəvi bodibilder və aktyor sağlamlığını əsasən pəhrizindəki üç məhsul sayəsində qoruyur.

Milli.Az aktyorun bu üç məhsuldan hansı məhsulu xüsusilə sevdiyini təqdim edir.

Aktyorun bananlar haqqında dedikləri

Arni ən çox üç məhsulu sevir - mərci, protein tozu və banan. "Cənab Olimpiya" xüsusilə bananları önə çəkir və onların bir çox protein kokteylindən üstün ola biləcəyini, sağlamlıq üçün isə daha faydalı olduğunu deyir.

"Banan - insanlar tərəfindən təbii şəkər tərkibinə görə çox vaxt az qiymətləndirilən məhsuldur. Halbuki bu, ürəyinizə və ümumi sağlamlığınıza qulluq etmək üçün edə biləcəyiniz ən sadə pəhriz dəyişikliklərindən biridir. Buna baxmayaraq, hələ də onu tənqid edənlər var", - deyə o əlavə edib.

Niyə banan superqidadır?

Elmi tədqiqatlar Arnoldun sözlərini təsdiqləyir. Gündəlik kalium qəbulunu cəmi 1,6 qram artırmaq - bu da bir neçə bananın verdiyi miqdardır - insult riskini 21% azaltmaqla əlaqəlidir. 

Bundan əlavə, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) gündəlik 3,5 qram kalium qəbulunu tövsiyə edir. Bananda olan bu mühüm elektrolit ürək-damar sağlamlığı üçün əsasdır.

Banan yalnız ürəyə qulluq etmir. Milli Tibb Kitabxanası (National Library of Medicine) sübut edir ki, yaşıl banan rezistent nişasta ilə zəngindir. Bu maddə bağırsaq sağlamlığını dəstəkləyir və çəkinin idarə olunmasına kömək edir.

O həmçinin idmançılara məşqlər zamanı sabit performansı qorumaqda yardımçı olan enerji mənbəyidir və idman içkilərinə bənzər təsir göstərir.

Mütəxəssislər həmçinin bütün prebiyotik xüsusiyyətlərini almaq üçün yaşıl bananı həftədə bir neçə dəfə yeməyi məsləhət görürlər.  /Lent.az

Milli.Az

Ən son xəbərləri və yenilikləri almaq üçün Icma.az saytını izləyin.
seeBaxış sayı:103
embedMənbə:https://news.milli.az
archiveBu xəbər 01 Sentyabr 2025 03:03 mənbədən arxivləşdirilmişdir
0 Şərh
Daxil olun, şərh yazmaq üçün...
İlk cavab verən siz olun...
topGünün ən çox oxunanları
Hal-hazırda ən çox müzakirə olunan hadisələr

TƏCİLİ: Metroya giriş bağlandı Nə baş verir?

19 Oktyabr 2025 04:03see225

Pezeşkian bu türk ölkəsinə səfər edəcək

19 Oktyabr 2025 02:00see217

Ramiz Mehdiyev İlham Əliyevə qarşı sui qəsd PLANLAŞDIRIB Sensasion iddia

17 Oktyabr 2025 22:34see217

Stəndapçı: “Uill Smit bacarmasa, Yannik Sinner rolunu oynamağa hazıram” FOTO

18 Oktyabr 2025 03:13see208

Trampdan sonra Vens də İsrailə gedir

18 Oktyabr 2025 16:58see170

Gürcüstandan çıxarılan Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

18 Oktyabr 2025 20:59see157

ChatGPT yə verilməsi qadağan edilən 8 sual SİYAHI

18 Oktyabr 2025 02:52see156

Pəncərələri qış rejiminə necə keçirtmək olar?

18 Oktyabr 2025 04:47see156

“Xocalı Balı” ilk dəfə bal yarmarkasında alıcılara təqdim olunub REPORTAJ

18 Oktyabr 2025 14:09see144

İlham Əliyevdən Xəzəryanı ölkələrə ÇAĞIRIŞ

18 Oktyabr 2025 10:48see140

Bakı metrosunda mübahisəli durum: gediş haqqı yenə dəyişəcək?

18 Oktyabr 2025 07:33see137

Çin polisinin ağıllı köməkçiləri: Təhlükəsizliyi robot itlər qoruyacaqlar

18 Oktyabr 2025 06:32see136

“Borussiya” yenə uduzdu

18 Oktyabr 2025 03:34see135

Tanınmış logistika şirkəti iflas etdi

18 Oktyabr 2025 03:04see134

Neftinin qiyməti 1 dollar ucuzlaşdı

18 Oktyabr 2025 10:51see133

Prezident ailəsi Vatikan bağlarında Fotolar Video

18 Oktyabr 2025 04:14see132

Dabaq xəstəliyi Qaxda da təsərrüfat sahiblərini çıxılmaz vəziyyətə saldı

18 Oktyabr 2025 01:37see131

Abakar Abakarov İstanbulda ölü tapıldı

18 Oktyabr 2025 19:41see128

Almaniya XİN rəhbəri: “Eurofighter”lərin Türkiyəyə göndərilməsinə müsbət baxırıq

18 Oktyabr 2025 06:28see122

Qızıl altı min dollara qədər bahalaşa bilər

18 Oktyabr 2025 15:58see120
newsSon xəbərlər
Günün ən son və aktual hadisələri