Ailədə bir insanın gərgin olmasının bütün üzvlər üçün fəsadları: Rusiyalı həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Ailədə bir insanın narahatlığı başqalarına hiss olunmadan ötürülə və evdə gərgin atmosfer yarada bilər.

Moderator.az xəbər verir ki, neyropsixoloq Svetlana Pulya Gazeta.Ru-ya emosional sağlamlığı qorumaq yolları barədə danışıb.

Mütəxəssis izah edib ki, emosiyalar həqiqətən də yoluxucu ola bilər. Beynimiz sosial orqandır. Güzgülü neyron sistemimiz vasitəsilə qeyri-ixtiyari yaxınlarımızın emosional vəziyyətlərini oxuyur və onu təkrarlayırıq.

"Sürətli nəbz, üz gərginliyi və nəfəs darlığı yalnız şəxsi simptomlar deyil. Bunlar uşağın, həyat yoldaşının və ya valideynin beyninin avtomatik olaraq skan etdiyi və özünə təhlükə kimi inteqrasiya edə biləcəyi siqnallardır. Narahatlıq sözlərlə deyil, neyrobiologiya vasitəsilə yayılır", - deyə neyropsixoloq vurğulayıb.

Mütəxəssis həmçinin bildirib ki, nəzarətsiz narahatlıq partlayışı digər insanın beynini həddindən artıq yükləyir. Bunun əvəzinə "Fakt + Mənim Hisslərim + Mənim Ehtiyacım/Fəaliyyətim" düsturuna əsaslanmaq daha məqsədəuyğundur.

Həkim vurğulayıb ki, narahatlığınız sizin günahınız deyil, lakin ailənizin ümumi sinir sisteminə qarşı məsuliyyətiniz var. Bədən və diqqətdən düzgün istifadə etməklə təlaşınızı yaxınlarınıza yoluxdurmaya bilərsiniz. /oxu.az/