Aralıqlı oruc tutmağın təhlükələri

Fasiləli oruc qıcıqlanma, yuxu problemləri, yorğunluq, aşağı qan təzyiqi və aşağı qan şəkəri səviyyəsinə səbəb ola bilər.

"Unikal" xəbər verir ki, bu barədə amerikalı dietoloq Dani Mettis məlumat yayıb. 

Mütəxəssis izah edib ki, aralıq orucluq dövründə hər hansı qida istehlak olunmur, yalnız su, çay, qatqısız qəhvə istehlak edilir. Bu pəhriz 16 saat davam edir. 

Araşdırmalar göstərib ki, aralıq oruc tutmaq çəki və qan şəkəri səviyyəsini azaltmaqda təsirli olur. Uzun müddət yeməksiz qalsanız, qanda qlükoza səviyyələrində bir "düşmə" zəiflik, baş ağrısı, yorğunluq və stressə səbəb ola bilər. Bənzər simptomlar belə bir pəhrizdə qan təzyiqinin azalmasına da səbəb olur.