Arıqlamaq istəyirsən, onda keç supa...

...Deməli, sup bədən quruluşuna əhəmiyyət verən və arıqlamaq istəyənlər üçün çox faydalıdır.

Dietoloq və qidalanma mütəxəssisi Sofiya Kovanova bu fikri oxucuları ilə bölüşüb.

Məşhur inancın əksinə olaraq, sup vacib bir yemək deyil. Lakin, pəhrizinizdə su, lif və protein yoxdursa, bu, mədə-bağırsaq traktına faydalı təsir göstərən əla bir vasitədirə.

Bunu deyən həkim qeyd edib ki, sup artıq çəki ilə mübarizədə də kömək edir.

Lakin burada əsas məsələ əsas yemək üçün inqrediyentləri diqqətlə seçməkdir.

Məsələn, yüngül tərəvəz və ya lobya supları formaya düşmək üçün idealdır. Onlar uzun müddət toxluq hissini qorumağa kömək edir. Həmçinin həzmə düşən yükü azaldır.

...Bir müddət bundan əvvəl detoks şirələrinin bədəni həqiqətən təmizləyib-təmizləmədiyi barədə məlumat verilmişdi. Bu arıqlama metodunun trendi nisbətən bu yaxınlarda sağlam həyat tərzi sənayesində ortaya çıxıb. Konsepsiya sadədir: insan "həzmə istirahət vermək" üçün bir neçə gün tərəvəz və ya meyvələrdən hazırlanmış möcüzəvi içki içir.

Nəticədə, təkcə toksinlər xaric olmur, həm də bir neçə əlavə funt da yox olur.

Nazlı Almuradova