Azyaşlı uşaqlarda immuniteti necə gücləndirmək lazımdır? AÇIQLAMA

Bağça və məktəb yaşlı uşaqlarda xəstəlik halları tez-tez müşahidə olunur.

Bəs uşaqların immuniteti necə gücləndirilməlidir?

Redaktor.az-a danışan pediatr Qoşqar İsmayılov bildirdi ki, uşaqlarda immun sistemini möhkəmləndirmək üçün bir çox amillər var.

"Xüsusən məktəb dövrləri ərəfəsində öncədən pediatra, şəxsi həkimlərinə müraciət etmək faydalıdır. Başlıca məsləhətlər nələrdir? Yuxu rejiminə əməl etmək önəmlidir. Uşaqların günlük yuxu rejimi əsasən 8-10 saat olmalıdır, xüsusən məktəb dövrlərində 10 saat civarında yatmaları tövsiyə olunur".

Onun sözlərinə görə, qidalanma da vacibdir:

Qidalanmada təbii qidalara üstünlük verilməlidir. Meyvələr, mövsümi tərəvəzlər və zülal, karbohidrat, yağların çeşidli formada qəbul edilməsi önəmlidir. Təbii qidalar üstünlük təşkil etməlidir, bəzi hallarda isə polufabrikatlardan da istifadə oluna bilər".

Həkim xəbərdarlıq etdi ki, uşaqları konservantlı qidalar və "Fastfood"dan uzaq tutmaq lazımdır.

"Küçədə satılan qidalardan, çipsilərdən və qazlı şirin içkilərdən uşaqları uzaq saxlamaq vacibdir. Bu, onların mədə-bağırsaq sisteminin sağlamlığını qorumağa və inkişafına mane ola biləcək xəstəliklərin yaranmasının qarşısını almağa kömək edir".

Aytəkin TOFİQQIZI