Balıq yağı vacibdir?

Balıq yağları həkimlər tərəfindən uşaqlar üçün ən çox tövsiyə edilən qida əlavələri arasındadır. Həkimlər iddia edir ki, uşaqların sağlam inkişafı üçün bir yaşından etibarən tövsiyə edilən maye balıq yağlarının müntəzəm istifadəsi faydalıdır. Omega-3 uşaqlar üçün vacib bir qida maddəsidir. Uşaqlar bir yaşından etibarən Omega-3 ehtiyaclarını müntəzəm olaraq ödəməlidirlər. Bunun səbəbi, beyin inkişafının ən sürətli dövrü 0-3 yaş arasındadır və beynin əhəmiyyətli bir hissəsi Omega-3 yağ turşusu DHA-dan ibarətdir. Bir çox tədqiqat göstərir ki, bu dövrdə hər gün müntəzəm olaraq Omega-3 qəbul edən uşaqlar beyin inkişafından böyük fayda əldə edirlər. Hamiləlik dövründə ananın körpənin bətnindəki beyin inkişafı üçün Omega-3 ehtiyaclarını müntəzəm olaraq ödəməsi çox vacibdir.

Doğuşdan sonra körpənin ehtiyac duyduğu Omega-3 ana südü ilə uşağa ötürülür. Buna görə də, hamiləlik və ana südü ilə qidalandırma zamanı ananın öz Omega-3 ehtiyaclarını ödəməklə körpə də bu Omega-3-dən faydalanır. Norveçli alimlər müəyyən ediblər ki, hamiləlik, hamiləlik və uşaqlıq dövründə Omeqa-3 ehtiyacları müntəzəm olaraq ödənilən uşaqlar, ehtiyacları ödənilməyən uşaqlarla müqayisədə, dörd yaşında aparılan zəka testlərində xeyli yüksək nəticə göstəriblər. Omeqa-3-ün təkcə beyin inkişafı üçün deyil, həm də uşaqların sağlam böyüməsi üçün çoxsaylı faydaları var. Bir çox xəstəliklərin ümumi səbəbi olan iltihabı azaltmaqla güclü immunitet sisteminin qurulmasına kömək edir. Omeqa-3-ü müntəzəm olaraq qəbul edən şəxslərdə ürək-damar xəstəliklərinin insidensiyasında da əhəmiyyətli dərəcədə azalma müşahidə olunur.