Belə qidalananların dərisi yaşından qoca görünür Dermatoloq

Qidalanma tərzi insanın xarici görkəminə birbaşa təsir göstərir.
Demokrat.az xəbər verir ki, tibb elmləri namizədi, dermatoloq Ekaterina Vasilyeva bu barədə məlumat verib.
Ekspert rasionun dəri sağlamlığına təsirlərini açıqlayıb.
Həkimin sözlərinə görə, pəhriz hər zaman dəridə özünü büruzə verir. Menyuda heyvan mənşəli zülal olmadıqda dəri susuzlaşır. Nəticədə üz dərisi solğun və bozumtul rəng alır. Zülal bədənin əsas tikinti materialıdır.
Həkim spirtli içkilərin də zərərlərini vurğulayıb.
"Alkoqol dəridəki kollagen liflərini məhv edir. Bu proses dərinin qocalmasını sürətləndirir. Qeyri-sağlam həyat tərzi və maddələr çatışmazlığı xarici görkəmə mənfi təsir edir".
Ekaterina Vasilyeva dəbdə olan qidalanma sistemlərindən də danışıb. Onun fikrincə, populyar olan intervallı aclıq sağlamlığa ziyandır. İnsanlar bu üsuldan arıqlamaq üçün istifadə edirlər. Lakin çəki itkisi çox vaxt əzələ kütləsinin hesabına baş verir.
Bu problem xüsusilə 40 yaşdan yuxarı qadınlarda qabarıq görünür. Çünki həmin dövrdə qadınlarda estrogen hormonu azalmağa başlayır.
"Bu yaşda əzələ kütləsinin itirilməsi xarici görünüş üçün fəlakətdir. Əzələlər dərinin tarımlığını və formasını qoruyur. Belə vaxtda rasionla yanaşı güc məşqlərinə də vaxt ayırmaq lazımdır".
Mütəxəssis düzgün qidalanmanın qaydasını da izah edib. Zülal gün ərzində bərabər qaydada qəbul edilməlidir. Maddəni birdəfəyə çox miqdarda yemək doğru deyil.
Zülalın rasiondan çıxarılması ciddi problemlər yaradır. Hərəkətsizlik və estrogen çatışmazlığı da bura daxildir. Bunlar həm xarici görkəmi, həm də ümumi sağlamlığı korlayır.
Qısası, həkim deyir ki, nə yeyiriksə, üzümüzdə də o görünür. Əgər ət yeməsək, spirtli içki içsək və dəbdə olan acqalma pəhrizlərinə uysaq, dərimiz tez qocalacaq və korlanacaq. Xüsusilə 40 yaşı keçmiş qadınlar əzələlərini qorumaq üçün həm yaxşı qidalanmalı, həm də idman etməlidirlər.
İsmayıl
Demokrat.az