Beyninizi cavan saxlamağın sirri açılıb...

...Adi bir fincan qəhvə yaşlandıqca sağlamlığınızı qoruya bilər.
SİA xəbər verir ki, Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbinin alimləri 50 000-ə yaxın qadının məlumatlarını tədqiq edərək müəyyən ediblər ki, 45-60 yaş arasında kofeinli qəhvə içənlər 70 yaşından sonra daha aydın düşüncə, yaxşı əhval-ruhiyyə və fiziki aktivliyi qoruyub saxlayırlar.

Tədqiqatın nəticələri NUTRITION 2025 konfransında təqdim olunur.

Proqnozu pisləşdirən sodadakı kofeindən fərqli olaraq, qəhvə "sağlam qocalma" ehtimalının daha yüksək olması ilə əlaqələndirilib.

Tədqiqatçılar bunu 11 xroniki xəstəlikdən azad yaşamaq, koqnitiv pozğunluqların olmaması, yaxşı yaddaş və fiziki hazırlıqla əlaqələndiriblər.

Maksimum təsir gündə 2,5 stəkan istehlak edildikdə müşahidə edilib.

Bununla belə, kofeinsiz çay və qəhvə eyni effekti verməyib və hər stəkan kola sağlam qocalıq şansını dörddə bir azaldıb. Müəlliflərin fikrincə, qəhvə bioaktiv maddələrin və genetik faktorların kompleks qarşılıqlı təsiri vasitəsilə qocalmağa təsir göstərə bilər.

Ancaq içkinin təsiri orta səviyyədə qalır və yalnız digər sağlam vərdişlərlə - düzgün bəslənmə, fiziki fəaliyyət və zərərli maddələrdən qaçınmaqla birlikdə işləyir.

Əvvəllər elm adamları D3 vitamininin beyin yaşlanmasını yavaşlatmağa kömək etdiyini təsdiqləmişdilər.

Nazlı Almuradova